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我首先申明对胖子没有其他意思，只是嫌弃我身上的肥肉而已，一路走来见证过太多胖子了，而她们胖的很大一个原因是管不住自己嘴,我也曾微胖过！
当然还有一部分是别人的功劳，像家人善意的谎言说自己女儿你一点都不胖，猛地给我吃，还有就是男朋友无止尽的宠溺，说着天底下最大的谎话：你无论胖瘦，我都爱，只是我胖出双下巴时他已搂着别人的小腰！
所以你看你胖还真不是你一个人的错，而是你们一家子人的错，而且肥胖会传染，其实也不是遗传，而是不好的饮食和生活习惯，以及畸形的审美观！
才有了现在很多小孩子就大腹便便了，还有人神经病地倡导说胖是财富，能吃是福！这是我初中毕业时班上一个瘦弱男生给一个胖女生的留言录！
所以胖的人胖得理所当然，瘦的人瘦的趾高气昂，因为都以为自己很美，只是不知道自己可以更美！
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一、减肥才是最便宜的整容
我身份证是2008年办的，那时候从来不敢扎头发，因为脸大，158CM却体重有94斤，主要都长在脸上和腿上。
而今年有次入住酒店服务员拿着我身份证看了半天，说不像，我去哪里不像？不就是脸小了好大一圈吗？
现在身高160CM体重45kg，有时候还会往下蹭，现在是短发，也根本不怕别人说我大脸，高中时期我可是经常被嘲笑大脸盘的人，每次只能用刘海遮，夏天甚至也不好意思绑马尾！那个真心热，全班女生都扎起了丸子头，或高马尾，就我一人长发披肩，因为宝宝要遮住大脸盘！
而我的绰号（小猪）也源于那个时候白白胖胖的脸蛋儿至今这个绰号还跟随着我，只是我已不再是那个大脸姑娘！
其实那时候也吃得不多，午餐吃饭，晚饭喝粥也不见瘦，因为我几乎不运动，还吃垃圾食品，加上整日坐在教室，所以胖的理所当然，自然也丑的正常！
知乎上可以看见有很多减肥瘦身后蜕变的姑娘，减肥真的对五官有改变，这比你去隆鼻打玻尿酸永久吧，还安全吧！
不瘦下来，你都不会知道自己原来那么丑！
我现在回去看，真的脸肥到连鼻子和眼睛都没了，尤其我一直以为自己是单眼皮，结果脸瘦了之后才发现我原来有双眼皮、有下巴、有侧棱角、有鼻梁，太可怕！
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二、健身才是最性感的武器
就像洗衣服做饭的女人最性感，尤其是站在厨房围着围裙的那一刻，也是很多男人心动的瞬间，可是没有小蛮腰围围裙真的不性感好吗？
其实围裙才是最好衬托一个人身材的时候！
健身时练深蹲时挺直要背不断臀部往下坐，屁股翘起来这一幕真的超性感，可是胖了蹲下去全是肥肉自己想会性感吗？
有一个很不优雅的比喻：“你把你身上多余的肥肉比做案板上同等重量的猪肉！”不雅观但是很恰当，看着那一摊肥肉，你觉得腻吗？
腻就对了，你大概就知道别人看着你坐下去一圈圈游泳圈的感受了！减肥的方法有千万种，碎片化运动、合理饮食，健身运动可是你胖的心安理得，自然丑点你也觉得情有可原了！
无论胖瘦只要健身的结果都只有一个，就是只会越变越美！
身边喊健身喊减肥的人有无数个，可真正能完成这场修行的人却寥寥无几，健身是一场一个人的修行，你需要独自负重前行！
健身性感并不是说练成马甲线翘臀够才性感，更不是说瘦下来性感，而是这过程中你的专注和刻苦，就好像有人跳水运动冠军领取奖牌的那一刻也没多大意义一样，只是仪式罢了，而期间的完成的跳水动作和奋力潜行才是动人心弦的，性感撩人的！
天天喊自己胖又舍不得动的人，宁愿抱着零食熬夜刷着电视剧然后每天吃各种酵素或减肥药的的人只是想走捷径，而不是真的想瘦！
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三、合理饮食+睡眠才是最强大的养生
为了治疗便秘，这个也会导致身体发胖，我曾经用决明子泡水喝，吃过酚酞片，是有效但是很短暂，泡过薄荷叶，喝过苹果醋什么，便秘茶，便秘胶囊还死贵，都尝试过！全效果不好！
最后是寒假回家两个月按时一日三餐，不吃夜宵，不吃零食，每晚10点睡觉，荤素均匀搭配，然后便秘治好了，直到今天不再发生了！
想要通过减肥药来减肥的姑娘不在少数，多么昂贵的药或者多么难喝的都能下咽，可为什么就不愿尝试运动呢？
胃不好的也会导致发胖，这样得人群一定少吃面食类食物，看起来软软其实并不利于人体吸收和消化，可多吃一些米粉类代替，喝粥等等！也不要在下午后吃太多生冷食物如蛋糕、沙拉等！睡前可以吃梨，但苹果、猕猴桃、香蕉少吃，酸奶也少喝，要喝就煮牛奶喝！
胃不好的人或是要减肥的可以在饭前喝温水，或喝汤，一给予胃部缓冲，二可以减少进食量！
解决便秘最好的办法就是运动和温热食物，凉水是一年四季都不要碰的，人体吸收消化好了，才不会导致脂肪堆积和内分泌紊乱！
减肥除了燃脂还有就是睡眠充足，熬夜很容易导致反弹不说还会增胖！那些天天喊月经不规律或痛经的人一边吃着调理药一边大张旗鼓地熬着夜，我真不知这安的什么心！
胖的姑娘是也有美的，但在少数，真正的美不光是脸蛋美还要气质美，气场美，而这些东西绝不是从一个胖子肚子满是肥肉的人身上散发出来，男士也一样，一个啤酒肚的男人能性感吗？啤酒肚其实是喝出来和吃出来，减肥瘦身早已不是女生的职责，男人也需要气场和气质！
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胖不是财富，能吃更不是福气，是，胖点看起来萌萌哒，也看起来感觉很富贵的样子，而其实背后是不健康的生活，和随意的人生态度！
世界上有好多有矮又胖的人还喜欢自嘲，是挺有趣，但如若这样的姑娘瘦下来将是一道更美的风景！
出于礼貌我不会建议你减肥，更不会嫌弃你走在我面前晃悠的一圈圈肥肉，但是我想让你能将来在试衣服时能一次搞定拿小号，我想你随意露腿露胳膊，露腰，而不用担心遮不住，或你终生都穿不了的那一款！
肥胖人群患病风险偏高，尤其是高血压，或心脏病一类，为了你的健康，请你不要胖得理所当然，瘦下来不只是步伐轻快那么简单，而是你发现世界变美了，服务员的态度变好了，所有衣服都变得温顺了！
胖不是情有可原，你身上除了骨骼固定以外，其他任你自己控制，控制不住自己的时候想想那案板上的一摊肥肉……
愿你丑得不自在，胖得难以心安，这样我的目的就达到了！
因为你可以美的趾高气昂……
我也曾胖过，也曾胖的心安，可是健身运动才是真的心安！
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