在生活中，每当我们想要变得越来越好的时候，首先总是想到的自律跟学习，但有时候，就算每天忙忙碌碌的努力，依然却摆脱不了没有多少成长的焦虑。
《认知驱动》给了一个很好的解释。把我们的成长分为“内向成长”和“外向成长”。
内向成长：即围绕自身展开的成长活动，比如早起、跑步、阅读等。
外向成长：即围绕外界展开的成长活动，比如写作、画画、编程等。
为了更好的理解，我们不妨把内向成长看作培养习惯，把外向成长看作打造技能。这样，我们就能明白问题所在了：我们过度专注于内向成长而忽视外向成长，即重习惯轻技能，重输入轻输出。
我们每天早起、跑步、读书、学习，身体和心灵都在路上，忙碌到感动自己，然而这些活动都是内部循环，不直接对外产出，所以坚持这些习惯能让我们成为更好的人，而不会让我们轻易成为很厉害的人。
如果我们能更多的投入外向成长，培养过硬的技能，持续对外产出作品或价值，我们就能参与社会价值体系的循环，就能被他人强烈的需要，从而感受到努力的希望，以及缓解学习的焦虑吧。
并不是说内向成长不重要，它虽然不直接产出，却是支撑技能发展和自我实现的重要基石。在技能卓绝的情况下，那些良好的习惯才会大放异彩！
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