早上是喝温开水？还是蜂蜜水？还是淡盐水？喝哪一个比较好？
早上喝杯水是挺好的。
早上喝杯淡盐水好不好呢？
早上喝盐水会加重身体缺水的状态，而中国居民普遍盐分超标，所以不需要喝淡盐水来额外的补充更多的盐分了。
早上喝淡盐水你会越喝越渴是剧烈运动之后，出了大量的汗，可以就补充一下淡盐水了以便于保持我们身体的内环境的平衡状态。
如果你早上没时间，那么喝杯蜂蜜水也挺好的，不仅可以补充水分，还能补充能量。
早上最好还是吃早餐，空腹对胃不好。早上起来，要么喝温白开，要么喝蜂蜜水，但是不能喝淡盐水。
那早上喝咖啡饮料，牛奶，奶茶之类，是不是也可以呀？
如果你喝了之后没觉得不舒服，那可以喝。
下列情况就要注意了：
1.不要喝浓茶。
2，胃溃疡，十二指肠溃疡，炎症，性肠病，肠易激综合征以及胃肠道手术恢复期的，胃肠道疾病的人喝完咖啡后，出现不适的人建议不要空腹喝咖啡，
3.乳糖不耐受的人不建议喝咖啡。
4.有些饮品，比如超市版的果汁含糖量斤，长期喝这些饮品可能导致总体饮水量降低。
总结就是早上起来喝一杯，温白开是可以的，一杯200毫升就差不多了。
早上是喝温开水？还是蜂蜜水？还是淡盐水？喝哪一个比较好？
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