我有抑郁症，但是自杀不是答案。

这是Quora上的一个问题，有一个答主的回答很触动我，在此翻译过来给大家看看。

问题：I have depression and I honestly want to die sometimes. I feel like I have no purpose and that I'm messed up psychologically. How can I stop all of this?（我有抑郁症，老实说我有时想死。我觉得我没有任何目标，而且我心理上很混乱。我怎么能停止这一切？）

以下是答主的回答：

我本不打算回答这个问题。我真的不想回答这个问题。我觉得有更好的人可以来回答，但我发现自己不停地回到这个问题，无法阻止自己添加我自己的答案。

你怎么能阻止所有这一切？你不能。你要学会和它和平共处。

我没有宗教信仰，所以我不会让你你祈祷。我是一个现实主义者和虚无主义者。你有目标吗？可能没有，但其他人也没有。无论如何，你和其他人一样重要。你的存在与其他人一样重要。你的生活影响着你认识的每一个人。你的生活影响了你接触过的每一个人。我不认为生活是有目的/目标的。生活就是生活（ Life is about living）。生活就是做自己，用你所拥有的东西做你能做的事——是关于充分利用这种条件，是关于成为一个好人，是关于尽力而为，并试图对他人和周围的世界产生积极影响。

你不喜欢你的现状？想想为什么不呢？寻找改变它的方法。态度决定一切。

抑郁症是一场日常战斗。这是一场生活的战斗和选择。你可能每天都需要做一次。

我不会告诉你事情会变得更好或者变得更容易仅仅因为我经历过并且克服了， Blah blah。不，我讨厌那种建议。我们都有能力做不同的事情。仅仅因为一个人经历并克服它，并不意味着所有人都会。你拥有的力量来自于你内心以及你相信自己的能力。就算我说我相信你也不会对你有什么帮助。

这是你的选择。

但是，自杀不是答案。我会告诉你原因。

我在我的生命中没有发言权。没有人问过我。我只是被带到了这个世界，被抚养长大，并期望为自己谋生，这种生活很糟糕。我是一个现实主义者，生活糟透了，我知道。我们必须去上学，做我们讨厌的工作才能赚钱才能生存。太糟糕了。没有发言权。我们不希望这样，但我们都被期待着做这些事情。有些人对此很冷静，并且做得很好。但有些人一直在挑战它。

“好吧，我活着没有发言权。但我离开时至少应该有选择。

我对此思考了很多——那些加诸在我身上而我从不想要的期望。十一岁时被诊断患有抑郁症，十几岁时自杀。我一直在思考这个问题，而且我确实鄙视我的父母，因为真的，他们怎么敢决定生孩子却不能一辈子都照顾我？他们选择激情。他们选择生孩子。而我只是被希望能这么过下去，就好像是我自己决定的一样？

这是胡说八道。我同意。

生活毫无意义。我们活着，我们学东西，我们努力工作，我们努力避免债务，你和我一样，可能没有兴趣建立一个家庭，因为你为什么要带一个新生命进入这个世界并强迫他们去处理你现在正在处理的问题，然后我们死了。为了什么？我不知道。

我意识到生活并没有真正的深层含义。我不是宗教主义者 - 所以我没有宗教信仰来劝你。我不知道之后会发生什么，可能更好，也可能更糟，隧道尽头的光可能只是另一个阴道的开口（作者是想表达可能死了之后会进入下一个轮回，再次投生）。谁知道呢。

但是，杀死自己并不勇敢。不要把它想象成是勇敢。我找到了一点点生活的意义。我回家的时候，我的狗有多高兴。当我听我最喜欢的歌曲时的感受。我早上急需的那杯咖啡。有时候，一些小事情就能让你度过这一天，这就够了。我还不开心，但我很行。有些人只是想达到还行的状态。（want to be okay）

我希望有一天，你也能觉得还行。（you are okay.）

记住：没有人要求出生。没有人。包括你的父母。我们都在尽力而为。

他们不想失去你。

所以，自杀不是答案。我还在想自杀吗？是的。但我也必须考虑所有让我留在这世界上这么久的原因。为什么我在之前有这种想法的时候没有这么做呢?我认为没有人真的想自杀。我认为没有人真的想死。我认为他们想要的只是停止痛苦。

很多人把那些自杀的人称为懦夫，因为他们认为活着比死更难。我不同意这一点。我认为，任何称自杀者为懦夫的人，都从未体验过坐在那里，就是否结束自己生命展开内心辩论的滋味。这是一个极其艰难的决定。对于那些迫切希望痛苦停止的人来说，他们愿意结束一切只是为了逃避痛苦。

如果你认为与人交谈会帮助你，或者如果你认为药物会帮助你，你可以寻求帮助。这对我没有任何帮助，药物也不是一个好的选择，因为当时我还未成年，我父亲非常反对。我必须有意识地在生活和态度上做出选择和改变。我必须改变我自己和我的观点。这并不容易，但也不是不可能。

无论我做出了什么行动，我仍然有几天不能起床。我要花3天才能去洗个澡。我连续几天不吃不喝，因为我没有任何感觉。我和其他抑郁症患者一样，也有过糟糕的日子，但在我的内心深处，我知道糟糕的日子终将结束。它可能不会马上结束，但它会结束的。不管你是日出而起，还是日落时还在床上，时间都会过去的。我尽我最大的努力强迫自己起床，因为我发现做事情和外出，对我的生活和我的心情有积极的影响。

我不知道告诉你你并不孤单是否会有所帮助。有时候我们会想独处。

“每个深刻的思想家都更害怕被人理解而不是被误解” - 弗里德里希·尼采（Friedrich Nietzsche）。

有时候，别人能理解你的感受，这让人感觉很糟糕。当你了解到每个人都和你一样复杂，又让人觉得很奇怪。（Sometimes it sucks to know that other people can relate to how you feel. It’s also weird as hell to understand that everyone else is as complex as you are.）

你起床的时候，试着识别你一整天的情绪。认识到什么让你快乐。让我告诉你，为生活中的小事而活并没有错。什么都没有。

对我来说，我的人生目标就是比昨天的自己更好。到目前为止，我认为我做得还不错。

我想你也会做得很好，我祝你一切顺利。

(对不起，我的答案写错了。)我的想法很没有条理，哈哈。