昨天傍晚回到上海，很压抑，心里焦虑的坐在车站等车的时候就掉眼泪，恐惧一直恐惧。
回到住的地方，睡不着，一整晚没睡，今天早上7点开始睡了3小时，醒来全身无力，四周安静，我躺在床上看着天花板，想我不能这样下去，起来看看四周，恩先打扫卫生吧，把自己几十双鞋都洗了，用了两个多小时，再清理了下阳台，边听歌边做事，状态好了点，不经意抬头看了天，发现今天的天挺蓝挺美。
约了健身房的动感单车课，去了，发现我还是不能做这种强烈运动，太吵太累，跟不上心会慌。下次还去继续瑜伽吧
每天定个小计划做，完成了今天就没白费
抑郁日志4
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这是上海的天，但愿我可以慢慢变好
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