“轻断食”您听说过吗？

在国外，有些人会选择在一周内用一天或两天给肠胃放松。

所谓放松，就是在原来的饮食基础上适当减少摄入量。

一般，他们都会由健康管理师指导。

我们健康管理中心曾在2014年在上海的长宁区的一个著名商场做过实验……

当时参加人群有：

1,年龄在40岁到50之间的女性：

2,体重在160~180斤的男性：

3,参与者是看到我们在商场的广告，报名参加的，除了食材的原料费用以外，其他没有任何收取。

我们预定40个名额，但实际报名300多，而其中有60%的年轻女性，最后筛定为60名。

40~50之间占40％：

体重160~180的青年男性为20％：其余40％为年轻女性。

参加条件：

提交最近一个月内的体检报告：

提交一个月内的三餐饮食材料，

实验的题目为用水果代餐，也就是说，在“轻断食”日不可以吃饭，一切以水果汁代餐。

实验时间为120天，受不了可以中途退出。

受试者每天6瓶鲜榨果汁，他们分别是：

燃烧的沙漠：

白色恋人：

绿色魔法：

蓝莓风暴：

橙色心情：

红色地平线。

一共6瓶，针对心，肝，脾，肺，肾五脏六腑。

每瓶350毫升，总的2100毫升。

从早上的7点到8点，开始喝，可以先吃两片饼干或一片面包。

然后每隔2个小时喝一瓶，试了一个月后普遍反应良好。

4个月后（120天）坚持下来的97％，其中1个人回台湾。

效果：

第一组，中年女性，体检中的指标89％合格：

青年女性：体检中的指标91％合格：

男性超重者：83％体检合格。

平均每个参加者均减重8……25之间。

后来，她们又推荐了很多客户参与，但我们已经取得了第一手数据，进行评估，发现，虽然我们的鲜榨果汁里面也按照比例加进了蔬菜，但为了口感，糖分有可能会增高，所以，这项实验就停止了。

在4年里我们又就行了多次实验，终于在今年6月份用卡路里摄入量进行实验，而且是减重，塑形，降脂的一站式疗法，联合“轻断食”一起进行。

参加实验者共有80名。

1.参与者必须备有一台体脂称：

2.参与者必须每天喝：李时珍本草瘦身汤3~6包：

3.参与者必须做体检：

4.参与者必须每天晒一天三餐的图片和体脂率称的数据：

5.参与者每周有一次课程：

6,时间为120天。

第一个月过去了，“轻断食也在进行”，只是这次是用我们的一日三餐，用卡路里进行计算，比如说：你一天的摄入量为1800大卡，那么，“轻断食”只能600到800之间。

他们的收获是惊人的，一生只减一次肥在逐渐实现：

首先，他们的体脂率随着时间推移，在往下降，内脏脂肪，体水分各项指标都逐步走向正常指标。

他们的体重每降下一点，身体的各项指标也都向着好的方面发展，

120天到了，体型有了很大的变化，体检报告数据显示良好，体重普遍下降了，我们一直努力的“一生只减一次肥”正在逐步实现，。虽然在实验人群里，有的人在减肥路上身经百战，但在这一次，她们看到了曙光。

我们还要不断总结经验，汲取不足之处，为了健康产业平台的“百家姓健康厨房”完善每个课程，为天下百姓做贡献。

谢谢大家！

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健康体魄，您值得拥有！