“情动于中而形于言，言之不足，故嗟叹之，嗟叹之不足，故永歌之。……”，这样看来，上千年前的人们都明白了，音乐可以从“心”中诞生。
音乐做为人类抒发情感与需求的一种方式，很早以前也被运用于医学疗愈。五声音阶（宫商角羽徵）与人体五脏相结合来判断疾病、治疗疾病，所以《黄帝内经》中提出了五音应五脏的学说，故在古代就有“以乐代药”之说法。
中草药多数药食同源，可内服外用。音乐，可修身养性，内外兼修，使人身心安立于世间。悦耳悦心，陶冶情操、修身养性、其根本就是在调理情志情绪、调节心身状态。情绪伤人，其实就是在伤五脏。吟唱可以消解忧愁，听曲可以减少压抑烦郁，都是在给情绪找一个出口。
喜怒忧思悲恐惊，基本都是良性的情志活动，但就怕过了火，无论是伤心伤肺伤肝伤脾伤肾……都会影响脏腑气血功能。按现代医学解释来讲，情绪会影响内分泌系统，而且，影响还都是一系列的：肠胃消化、心脏血压、睡眠记忆……这些，好多女性朋友应该会有亲身体会。
所以，音乐是可以调适情绪、调理体质的。人有九种体质，而平和体质的人身体才算比较健康。当下，大多数人则多兼杂其他体质，至少两种以上的体质表现。尤其是女性以血为用，而肝气易郁结，气滞血瘀，气机不畅日久而导致一系列身体、心理的虚、郁、淤……等不适反应，问题不也就是这样堵出来的么。
人活在当下，做不到物我两忘，所以自己需要调整自己的心态与情绪。听音乐其实就是一个很好的调节方式，比如，平时无聊心情不好时，就可以放一些明快节奏的音乐，不让情绪波动低落。晚上睡觉前，也可以放一首舒缓的音乐调达气机，悠然助眠。这，就是音乐的力量，也是自我的调理疗愈的功效。
佛教、儒家、道家的思想尽管有许多不同，养生观也有诸多不一，但音乐都是与之相通的，那就是皆听音外之意。如今，有好多医院也有了音乐疗愈的处方，在一些专科领域里，结合其他治疗手段，有些效果还是挺好的。
“以乐代药”绿色调理，可以疏导不良情绪，让人有信心，并开心的工作、生活。
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