打造沟通无错区，抛弃二元对立

【学有所获】

1、打造“无错区”的方法

❶把冲突视为要解决的问题

❷确信你的需要是可以得到满足的

❸相信需要可以引出解决方案

❹用合作和链接来化解冲突

❺对有效的方法庆祝，对无效的方法学习

2、不二法门：做人不要二元对立，非黑即白，人会活的很痛苦；不二法门是如一的存在，就是你此时此刻当下所在的状态，就是你人生本有的唯一的状态。

【学以致用】

最近我总是晚归，第二天都会跟老婆有激烈的冲突。她觉得我不关心她和孩子，我觉得她太过于较真，互不相让。

学习了打造沟通无错区以后，我的改变如下：

①坦诚相待，找到冲突背后的待解决问题

问题是：应酬客户，有时陪到很晚，自己也很累，还得不到老婆的支持。孩子还小，需要爸爸的陪伴。帮老婆分担家务。

②我们俩的需求都是可以得到满足的，可以换时间，换空间。

比如：中午多陪家人，下午请一会假，带着老婆孩子去兜风，挖野菜，公园散心。

③需求背后就是解决方案。老婆需求我多看孩子，那我就主动多带孩子出去玩。

④夫妻双方也是合作的，孩子不是某一方的，和老婆达成共识，她忙的时候，我就多看孩子，陪孩子讲故事，我忙的时候她就多陪孩子。

⑤时不时来个小惊喜庆祝我们化解冲突的矛盾，买束花，买本书等。关于育儿问题上的冲突，先抛弃二元对立，谁对谁错。一起学习沟通力训练营的课程是个行之有效的办法！