原文:

尽量找出不被侵犯的“圣地＂。

利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。

当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。

便签学习法

I:找到并利用不被打扰的整段时间来做自己想做的事情。若没有办法按计划执行，就要寻找原因，找到解决方案，重新制定切实可行的计划。

R1:自己过去总是喜欢做计划，然后安排时间表，但总是会被意外的事件打扰，于是一整天都在自己的安排被打乱的焦虑中度过。或者明明计划是做这件事，可到时间点脑海中又想去做其他事情，然后这两种想法会开始打架，最终结果就是哪件都没有做好。后来，逐渐意识到自己‘无法掌控’的性格，就决定顺应它，早起空出大段的时间，制定计划，80%的情况下按照计划执行，若突然有意外发生，就立刻去做，不焦躁，去享受那突然的变化。于此同时，也去提高自己的自控力，减少意外的发生。

R2:找到属于自己的时间-早起的时间。做自己想做的事-读书。在这个时间段是没有什么意外的，重要的就是保持早起就可以了。