关于青少年长高（上）

【20210303晏瑜心 ❤️273】

                  关于青少年长高（上）

我们的身高跟父母的基因有一些关系，像姚明，父亲2.08m，母亲1.88m，他226cm，就遗传了父母的身高基因。也有的，父母比较高，但孩子不怎么高，没有遗传到身高基因。

如果，父母都不高，孩子长的特高，那要检查下是否有巨人症。

青少年长高，一定在骨骺线闭合以前（即成人之前）重视。

孩子生长是一个连续不断的过程，有时高有时低，如果连续三个月完全没有长高，需要去医院做一些检查（除非你知道这几个月是哪方面影响了生长，可以过两个月再观察）。因为一些腺体都是会影响长高的。比如脑垂体，释放生长激素；甲状腺体，分泌甲状腺激素，而甲状腺激素的三大功能分别是促进骨骼发育、与神经系统密切相关、跟代谢有关。

身高的发展快慢与季节也有关系，一般冬季慢春季快，像小树苗一样，春天生长的特别快，长新叶、枝条。。。所以春季尽可能给孩子创造好的长高的环境。

哪些环境呢？营养、运动、睡眠、情绪。

让孩子摄入一些优质蛋，比如奶、瘦肉、鸡蛋等，补充钙。

做一些刺激骨骺线也就是下肢比较多的运动。像跳绳、骑自行车、跑步、跳高都可以。

每个人都有两个快速生长发育期。一个是0到1岁。另一个是进入青春期，也就是12岁以后。所以婴儿期一定要保证婴儿足够的睡眠，尽量减少夜里喂奶次数。12岁以后，带他做一些运动，同时要注意睡眠质量。

                                              Namaste!