【191028-日更28】——雨天开车，慢就是快。有效沟通，平静

【191028-日更28】——雨天开车，慢就是快。有效沟通，平静就是快。

——大明效能修机侠

【目录】

一、开了一天的车，累趴了

二、正面管教——和善坚定

三、冥想日志

【清单行动】191028-

1、听《正面管教》

2、听《读书笔记》

3、整理微信资料

检视【清单行动】191027-

1、整理石墨文档✓

2、思考践行规则✓

3、沟通核心伙伴✓

【191028-日更28】——雨天开车，慢就是快。有效沟通，平静就是快。

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一、开了一天的车，累趴了

1. 今天，降温了。还一直阴雨绵绵。天空也是灰蒙蒙的。在高速上，视线也不好，特别是有大车在前面是，那扬起的雨水，感觉自己开的是船。

2. 虽然定了时间，鉴于路况，只能坚定信心慢慢开。平安才是最快的速度。可能是早上大家精神比较好，一路上还是畅通无阻的，虽然速度慢了一点。还是准时赶上了，顺利把事情完成了。

3. 在回来的路上，看到高速公路的对面，排起了长长的车龙，应该是哪里又出了车祸。打开调频收音，果不其然，刮痧的刮，擦碰撞的碰撞。金丽温高速，还封道了。

4. 雨天开车，慢就是快。

【191028-日更28】——雨天开车，慢就是快。有效沟通，平静就是快。

二、正面管教——和善坚定

1. 身体的疲惫都不算累。一个人最累的部分来自于内心的累。这个累的根源是痛苦。这个痛苦，是我们面对人生诸多问题的挑战。

2. 世界上最大的难题莫过于亲子教育。最难以沟通的人可能就是你的身边人。可能我们也学了非常多的沟通技巧，有非常高超的营销沟通理念，但是在实际的操作过程当中，却总是难以运用。因为情绪总会带偏你。

3. 正面管教提出了一个，和善而坚定。这个工具非常好，我们大家都知道他很好。他的首要条件是，先做情绪的接纳和认可。也就是先抚平情绪，那后面的沟通就显得比较的顺畅了。

【191028-日更28】——雨天开车，慢就是快。有效沟通，平静就是快。

三、冥想日志

1. 你能对事情不骄不躁，不急不恼。是源于也对自己的一个把控。这个把控来自于内观。是一个不断练习的过程。深呼吸能让我们归于平静。而平静能让我们，回归到解决事情的本身。而不是放大痛苦，放大困难。

2. 开了一天的车，累趴了，冥想，速效救心丸。

【冥想5分钟，高能2小时】

——大明效能修机侠

1、时间：191028

2、场景：店里椅子上。

3、感悟：

开了一天的车。

快累趴下了。

做一个冥想。

恢复一下精力。

闭目养神。

呼吸放松。

醒来精神抖擞。

【冥想5分钟，高能2小时】

——大明效能修机侠

1、时间：191027

2、场景：书房椅子上

3、感悟：

平和心境冥想练习

微微闭上眼睛。

做几组深呼吸。

听着窗外，雨滴的声音。

感受一股宁静。

睁开眼睛。

精神饱满。

早安，小伙伴。

【191028-日更28】——雨天开车，慢就是快。有效沟通，平静就是快。 【191028-日更28】——雨天开车，慢就是快。有效沟通，平静就是快。