因拜一她有打疫苗，就连着四天没有跑步了。我也没跑，虽然打疫苗的不是我，可我觉得还是应该同甘苦共患难。
她说今天可以跑了，虽然按政府的要求说大的运动量需要停止两周，但她说她的反应很小。她说每个人的情况都不一样，有的人打了针后会昏天黑地的烧个三天三夜，她只是打针的胳膊有一点儿疼。她说我们还是跑吧，就少跑点儿，慢慢的跑上个5公里。我说你说可以就可以，就随你，那就跑吧。
初跑时还是觉得浑身关节总有些不对劲，因为运动最忌讳三天打鱼两天晒网。不过跑了一会儿就好了，毕竟之前一直有运动。而且今天有风，沿着海岸线一路慢跑一路随风和伴着鸟语声声，我俩也是不停的聊了一路，这初跑时的不适都被磨合掉了。
我跑了7.37公里，配速是7.27。这个速度比之前的要慢很多。也没什么，运动就是要量力而行，我们只是为了健康。而比赛是运动员的工作，我不需要。她说只要我们跑起来就行了，就起到了锻炼的作用。是的，看公园里的很多人还是在那儿走呢。
通常走路的配速是12公里，快走是10公里，到了9公里的配速就算跑起来了。她说她的一个朋友每天都跑10公里，配速是8。她的朋友跟她说，她是跑得很慢，但一直有坚持，还参加了多个全马，包括伦敦和去美国参加马拉松，她都跑完了全程，都是慢慢跑，她觉得也是很好啊。
我说那我也慢慢跑，嘿，我都比她快多了。我说也许说不定有可能应该我也会，也会跑个马拉松也说不定哦，唉，不说那么多，今天就跑这麽多。
哎，你怎么还跑啊？我问。她说你先回吧，我继续跑10公里。好吧，那您请继续，我明天再陪你跑......
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