正是那些疼痛，教会了我们成长

“大部分人所经历的痛苦、困惑与不快乐，都来自于我们在外在和内在世界所遭遇的意料之外的事物。而最终决定我们是谁、提升我们的身份的，并不是如何处理那些期盼和希望的事物，而是如何挺过这些没有预料到的事情。”

这是芭芭拉·安吉丽思的新书《内在革命》里的一句话。芭芭拉关于挫折、伤痛与成长的体会和感悟，是如此的真切，却又直击心灵。

对于这本书，只能用相见恨晚来表达。从前言开始我就被深深的吸引，书中的每个字都认真的读过去，真是爱不释手，直到深夜一点多把它读完。放下书，内心无比的平静，那些困扰了自己很久的问题就在那一刻豁然开朗。

1 我是怎么来到了这里？

当你辛苦工作一天，拖着疲惫的身体走在城市的华灯之下，落寞的身影却掩盖不了内心的厌倦；当你午夜醒来，内心满是无助，哭完之后去洗脸却又看到镜子中自己空洞的眼神；当某个大雨的清晨，你躺在床上不想上班，想到现实却又无可奈何，只能挣扎着爬起来；当你和恋人大吵一架，望着他远去的背影，内心是满满的遗憾和无力感……

在这些时刻，你忽然发现，自己好像变成了自己人生里的陌生人，你不认识这里的风景，不知道如何处理这些情绪，这一切也都不是你所期待的样子。除了痛苦之外，还有一种困惑、一种震惊，甚至一种脱节的感觉。一种莫名的焦虑，一种不明确的躁动，一种对生活、对工作或感情感到不适的困惑感。

“也许是遭遇意料之外的事，也许是突然感到了迷失，也许是面对前所未有的障碍，也许是感情受挫。我们发现自己莫名其妙地到达了某种境地，原本计划好的一切，结果不知怎的全都落空。在那个时刻，我们看到了真实的人生，而不是期望中的人生。”

你感觉有什么事情不太对劲，你不断地找寻答案，却又不知道问题究竟出在哪里，就像深陷沼泽地，你越挣扎反而越是迷失。你不禁要问自己，“我的生活怎么会变成今天这样？”、“我是怎么来到了这里？”

2 直面问题：活在问题之中

人类总是喜欢刨根问底，对于任何问题都想要一个确定的答案。但是，对于“我是怎么来到了这里？”这个问题，我们往往无法立即获悉答案。正是由于这个问题的出现，和答案的缺失，使得我们突然跌落到了精神与情绪的危机之中。

遇到问题时，我们喜欢逃避，而不是剖析它，因为我们害怕往更深的地方挖掘，万一挖掘到我们不喜欢的东西，又该怎么办呢？

但是，逃避问题只会让我们更加纠结和痛苦。就像《少有人走的路》说的：“规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。”

无论我们是如何来到了这里，既然我们已经到达了这里，那么，这里究竟是哪里呢？《内在革命》详细的阐释和解答了这个问题。芭芭拉在书中引导和帮助你去探索答案，她给出了一个解决方法，通过对危机“正名”，来直面问题，并找到解决的方法。正名分为三个步骤：

（1）退一步思考自己的经历，以更加客观的态度去观察它。

（2）平定无缘由的恐惧感，消除幻觉，明白自己经历的并非是不正常或者未知的事物。

（3）让我们更加完整的活在现实之中。

3 拥抱未知：转折点、过渡站和警钟

生活在绝大部分的时候，都不是按部就班的。有时候，人生的转折点来的悄无声息。但是，面对选择或改变的时候，我们往往思前顾后，犹豫不决，踌躇不前。

因为，改变意味着未知，未知意味着风险。好多人之所以喜欢稳定的生活，对改变如此的抗拒，就是出自对未来不确定性的恐惧。人们总是喜欢待在自己熟悉的领域，因为熟悉会带来轻松。

但是，熟悉也会带来停滞不前。就像书里说的：“如果舒舒服服待在同一个地方，我们便得不到这种（人生的）智慧，如果逃离那些恐惧或不愉快的事，我们也得不到这种智慧。我们颠沛流离，转变和重生，这种智慧便会被我们从内心深处涌现。”

其实，没有任何一个明天是确定的，未知有时候也意味着希望。面临抉择，可能意味着我们来到了人生的一个转折点。那些改变或许并不会带来什么风险，只是让你的人生发生巨大的变化而已。就像这本书里说的：“意外的目的地总是会带给我们意外的经历、意外的智慧、意外的觉醒，最终，将有意外的幸事发生。”

如果你还在被如何抉择困惑，还在犹豫要不要改变，那么让这本书引导你去探索答案吧。它会告诉你该如何认识和理解人生路上的这些重要的过渡站、转折点和十字路口，让你少一些恐惧、困惑和内疚，多一些大度、从容和自信。

4 寻找意义：被困在另一种生活里

我们每个人的人生，都是一个迷宫，充满了迷惘和彷徨。很多时候，阻止我们前进的并不是困难和挑战，而是幻灭和迷失。

也许你在人生的旅途中，遇到了意料之外的拐角。你在出发的时候，明确的知道自己想要去哪里，可是现在，你看看四周，看看你到达的这个地方，却发现它与你所期望的完全不一样。这一切都不是你预想中的样子。这些时候，你无法确定这是不是自己想要来的地方，你为之努力的事物，总感觉缺少了什么意义。

人类几千年来，总是在追寻着人生的意义。但是，意义究竟是何物？又该如何衡量呢？意义看似来自外物，其实发源于我们的内心。毕竟人活一辈子，终究还是内心的平和与满足。

人类的困扰总是类似的。某一天，你在阅读某一本书的时候，那些文字恰恰解答了你目前的困扰，那一刻你会发现，“原来并不是只有我有过这样的经历”。你经历过的痛苦彷徨，别的人也经历过，你思考过的人生，作者都已经为你写好。

《内在革命》就是这样的一本书，它会告诉你该如何防止自己被困在那些短暂的地点和阶段，又该如何借助这些地点，将它们作为跳板，促使你重获新生。

5 做真实的自己：敞开自我去生活

痛苦的经历有时也是一种财富，正是痛苦的经历让芭芭拉成为了通晓人生变化的专家。

《内在革命》所讲述的，是如何从现在所处的地方重新燃起希望、重新获得幸福。要知道，即使我们抵达的是一个未知之地，即使那里与你期待的不一样，但它仍然是人生路上一个合理的站点。

许多变化总是伪装成了闭塞不通的死路，这本书将会教你打开通往变化之门，帮助你了解周遭的环境，认识到自己身在何处，明白你的地图是如何将你带到了这里，处理你在这个意外之地遇到的所有问题。

在每天周而复始的忙碌生活中，我们常常会迷失自己。这个时候，我们需要停下来，问问自己：“我是怎么来到了这里？”“我的选择是什么？”“我现在该怎么做？”“我该如何前进？”“我究竟想要去哪里？”

这些问题的答案将指引你走向成熟，让你活的更加清醒。真实的活着，做真实的自己，活的充实和精彩。你越加真实的活着，内心就会越平静。

别再问“是谁把我带到了这里？”这个问题了，你所在的地方，就是生活。别过无意识的生活，别让生活悄然溜走却浑然不觉。时光流逝，当你老了，回望过去的经历，相信你一定会看到很多、感受很多、收获很多……

�