作者泰勒.本.沙哈尔。他从四个汉堡解读和诠释什么是幸福和怎样让人找到幸福的方法。
他从16岁练习壁垒球到获得以色列壁垒球冠军并以四个汉堡奖励自己之后，仍然感觉到空虚、迷茫和恐惧……甚至流下眼泪。他从四个汉堡解答四个象限对四种人生的答案。
①口味诱人，标准垃圾食品。
享乐主义型。及时行乐，逃避痛苦。
②口味很差，但富有营养。
忍辱负重，忙碌奔波。永远不觉得自己幸福。(通过改变外界环境来改变自己获得幸福)。
③既不好也不健康。
丧失意义，烦恼无助。(无助型)习得性无助及生活形成的习惯。
④既好吃又健康。
既为未来规划，也懂得享受当下。(才是真正幸福的人)
幸福。与状态无关，而是一种能力，是对快乐的感知力。
幸福的方法
自律，为了遇见更好的自己！
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本文标题：幸福的方法
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