【美好早餐集】美味蔬果新动力/营养小超人

蔬果新动力/营养小超人

关于美食，我们可以写尽人间极致，

朴素如一缕炊烟，柴火土灶间的温情许许，

奢华似一段锦帛，拂袖举箸里的义气满满。

关于美食，也可以话尽世事沧桑，

小酌伴饮的一碟花生，沏茶端来的豆干几片，

水煮三国的午夜畅聊，聚坐酒馆的戏梦人生。

食客的心间，凝聚且掺杂着酸甜苦辣咸，五味杂陈。

---

一、关于引子

星仔:妈妈，我好想吃火腿肠呀

麻麻:火腿肠是什么食品呀？

星仔:垃圾食品！

麻麻:知道是垃圾食品为什么还要吃？

星仔:我就偶尔吃一点点，不会有事的吧

麻麻:好吧，看在你三个来月没吃垃圾食品的份上给你做2根小烤肠吧

星仔:好耶好耶！谢谢妈妈！

麻麻:不客气，记住垃圾食品只能偶尔吃吃哦

星仔:嗯，我记住了。

---

二、正剧来了

美味蔬果新动力

材料:

香蕉半只

鸡蛋1只

青椒1个

红椒1个

猪后腿肉末100克

葱、姜、盐、料酒、白胡椒、李锦记生抽、生粉适量

做法:

1.后腿肉末加葱、姜沫、盐、料酒、白胡椒、生抽拌匀后加生粉继续拌匀备用

2.青红椒洗净去蒂、去籽后将肉末塞进去，

3.平底锅放适量油烧热后小火煎青红椒包肉，四面都煎煎，大概5分钟左右加适量生抽和热水大火煮10分钟待汁收干即可出锅切片

4.香蕉对剖，用面包包住，最好再用寿司帘卷卷紧，蘸蛋液放平底锅小火煎到四面金黄

5.台式小烤肠在一端划米字切三刀至三分之一处，放平底锅大火翻炒至"六只脚""都张开即可

6.装盘，青红椒包肉片、香蕉鸡蛋卷、小烤肠、煮熟的玉米、紫薯花生、奶粉。

---

三、一颗彩蛋的自白

             歌词道：红尘作伴过得潇潇洒洒

             我却说：吾独爱柴米油盐酱醋茶

【美好早餐集】图一 【美好早餐集】图二 【美好早餐集】图三

---

             【美好早餐集 ——星仔麻麻的美食日记】

               喜欢亲手制作美食的亲们

              和你们在一起，每天一道新花样

                 丰富平凡的生活

              让阳光照进阴霾的心灵小屋

                ********************