焦虑

焦虑，是一个人对现在或未来可能或即将发生的事，感到不安，忧郁，烦躁的情感反应。

每一个时间里，人总会有或多或少的焦虑，有短暂的，长期的，总会时不时围绕着自己。

人有时对于某些事情，过于敏感或过于紧张就会生出各种焦虑，自己却总是无法找到一个合适的方式。

还会把无法解决的问题归于别人，或某些方面，但很多自己的焦虑都是源于自己，既然有些问题不是自己造成的，自己为什么要焦虑呢？这不是自寻烦恼吗？焦虑自己就会来找自己。

自己能够解决的事，自然不叫事，如果自己努力了尝试了很多事情还不能解决，那就自己的方式或做事的方法不对，或是其他原因使自己无法解决。

对于还未发生或自己无法解决的事，很多时候没必要过于焦虑，就算它发生了很多时候人们也是无法解决和避免，我们能做的就是接受它们的发生和存在，我们能做的就是尽量做到自己做的事，也不必过多抱怨，这些复杂的情绪，对于解决问题没有任何意义。

最后只会给自己带来很多焦虑，自己活在矛盾和焦虑中，问题没有解决，情绪没有控制好。

当焦虑发生时，可以试着停下来思考，去做其他事，分散自己的注意力，或许自己的一些焦虑会被削弱，或是在思考中寻找到情绪的另一种出口。

情绪的波动，需要人们去疏通它们而不是和它们对抗，和自己较劲。

焦虑了，很多时候都是想的太多，做的事太少，想的和做的差别很大，自然焦虑就来了。

想的很美好，做的很随意，世上哪有那么容易到达自己想象的美好愿望。

对于还未发生的事不必过于担心，只需做好现在的事，以后发生的事就随它去吧。

现在的自己没做好，总是活在未来还未发生的事里，埋怨已经发生的事，这样无限循环，怎么可能做好现在该做的事。

想让焦虑远离自己，自己就该远离一些无用的想象，多做事多思考来寻找解决问题的方法，而不是怨天怨地，还不去做事。

任何事物，都不会随着自己意识而改变，它们有自己发展规律，我们只要顺其，接受，降低对它们的期待，改变自己的做事方法，接受它们的发生。

能接受任何事物的发生，不埋怨，能接受自己的所有的情绪，会梳理自己的任何情绪，焦虑就不会找上自己。

焦虑的人，很多时候需要一种钝感，让这种钝感来延长思考的时间，让敏感慢下来，可以去疏导自己的情绪。

生活里少些焦虑，更会容易获得快乐，愿每一天醒来，都是一个新的自己。