帝王日课丨 文 / 张伟 乐之写作工作坊
这是椰子私塾第2072篇原创输出
每天审视生活 D 001²
2023年1月1日 什么样的事真正在我的掌握之下？
我能掌握什么？情绪？身体？我怎么感觉我什么也掌握不了。情绪经常因为外界影响变化起伏，身体因外界诱惑变得自己越来越不喜欢。看来对于身体和情绪根本谈不上掌握，只能是每天争夺使用权，试图让情绪好一些，试图能掌控身体。
为什么情绪好是起伏不定，是因为自己心性不坚定吗？我觉得恰恰相反，是因为自己心性太坚定，只会坚守一些莫名其妙的道理，不懂得变通，弹性太小。所以想要情绪变得稳定，得先改变认识，丢弃原有的一元化，非黑即白的一些价值观。正如这世界有歌剧、音乐剧、摇滚和京剧一样，价值观应该也要多元一些。情绪暂时控制不了，但我可以尝试学习，让自己理解情绪，以及产生那些情绪的原因，或许慢慢就会好一些。
为什么身体受外界诱惑呢，是因为心志不坚定吗？我觉得是因为自己方法太单一了，面对诱惑，可以选择正面反击，也可以选择逃避，也可以选择让自己不面对诱惑。或许还有其它方法，比如让身体被另外一种更强大诱惑吸引，比如立场成为一名运动员。只是举个例子，当身体为另外一个强大目标诱惑时，当下的美食和懒惰就不会对我造成困扰了。
必须承认追求掌握是人性使然，然而世界变化多端，我们总是在掌握或失控间摇摆，所以追求掌握没有多大意义。即便如此，我们也可以找到属于自己的定心丸，如同不倒翁身上的配重一样，虽前后左右摇摆但永远不倒。我最初认为这个配重是个价值观，但觉得如果是一个话，不能适应世界变化，应该是一组可以变化的价值观。我们要寻找一组价值观，而不是一个永恒不变的价值观。
不考虑掌握这件事，只专注做一件事，并且能从中有所收获，专注做事时，大概就是掌控自己的时刻。就如我现在每天反思，有时会花1小时，有时会花十几分钟，花费时间时多时少，回想起来每个反思时刻，便觉得掌控了那段时间，因为我知道我在做什么，也知道做件事的目的是什么。
每天花点时间让自己做点可以专注的小事，就是生活的定心丸。生活不总是一帆风顺，专注做点小事，就如同小小避风港，给自己一点温暖。我能掌握什么，仅仅是一些小事而已。
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