第一次被查出有脂肪肝，应该是在十五年前有一次单位组织的体检吧。就是从那天开始，关注脂肪矸的预防有治疗，成为了自己生活的一部分。
我从不抽烟，也很少饮酒，饮食上也算不上油腻，按这几点来说，脂肪肝这种情况不应该在我的身上出现，但是其还是发生了，而且一开始查出来的时候，就是中度脂肪肝。究其原因，大概率应该是日常的睡眠不好造成的。
我在网上查阅了脂肪肝的成因和平时的注意事项，并开始针对性的查找应对办法。就是从那个时候起，我开始强制性的要求自己早起跑步，并且一早一晚的坚持练习太极拳的一些标志性的动作(只所以只学习一些动作，是以为太极拳太难了，只好退而学习几个被提练出来的典型动作，据说这几个动作对健身特别有效)。当然也曾经试着改善自己的睡眠，把早睡早起作为自己每天的作息目标，但后来因实在做不到就放弃了。
但是，改善肝脏状态的路好象太漫长，以后每年体检这项指标基本就定格了----中度脂肪肝。好在，几年来的努力虽然没有多少改善，但是肝功一直很正常，而且中度脂肪干的这个指标被一直保持了下来，直到十几年以后。
记的从前年开始吧，肝功开始好转了起来。前年的9月份，单位再次组织了年度的岗中体检，地点同样也是在鄂市的体检保健中心。那一天，我们几个早早排了队，在第一时间排到了彩超检查，放射科的大夫们在利用采超在做这个部位检查时，这里的医生第一次没有在检查时，给予脂肪肝这个提示。在检查后准备离开放射室的时候，我忍不住问了一句，肝部没事吧，有没有脂肪肝。医生回答这件事的时候也是干净利索：没事，有一点，轻度。我跟了一句：每年查的时候都有的，只是说是良性的，好象近十年的都出现过,那个年青的大夫把我脚又抬上了医院的场站专门适用医用床上，又把这个部位查了一遍，告诉我，是有一点，算的上轻度脂肪肝，这点问题，跑几个月的步就给解决了，没必要太过关注。
我何尝又不知道其中的道理，其实在几年前我就开始关注脂肪肝的各类信息了，因为自己了解到，近几年的体检，家里除了以外被查出脂肪肝以外，其他人都很正常。
看来这和遗传没有半点关系，应该自己日常中有些地方没有做好，影响到了身体某个部位没有得到很好的生息休养，才出现了这种情况。
好在，刚开始的时候就不严重，但是恢复起来竟然这么难，还是出乎自己的预料。
我跑了好些年的步，在前年的时候，由中度脂肪肝转为了轻度脂肪肝，虽然是个可喜的收获，但是想一想从开始查出来，到有明显的好转，竟然用掉了十几年的时间，不知道是自己的方式方法不对，还是好转本来就是这么慢。
今年的体检也结束了，检查的结果还是轻度脂肪肝，其结果比去年又好了些。已经看到胜利的曙光了，这些年来，已养成了日常锻练身体的好习惯，而且睡眠也等到了很好的改善；在以后的岁月里，一定继续努力，争取再用几个月，还自己一个更健康的肝脏，还自己一个精神饱满，健康阳光的自己。
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