经常会有人问我，养生培训到底培训的是什么？或者养生学习的目的是什么？
我思考了很久，觉得真的很难用简简单单的几句话说明白！但我可以很肯定的说：养生绝不仅仅是让我们有个健康的身体而已，随着我学习中医的时间越来越长，我甚至认为中医文化宝库中最有价值的不仅是治病救人的方法，而是大量关于养生的知识和信息才是最大的宝藏！于是我决定开自己的养生专栏，视频及语言直播平台，从不同的角度去和大家分享对养生的理解和认识。
首先我用自己感悟和理解概括出三句话来解读：
养生是一种生活习惯；
养生一种身心平衡的生活态度；
养生是值得贯穿一生的修行！
在这个资讯发达的时代，每个人好像都知道养生，但好像每个人对养生的认识又都是模糊不清，其实，这也正常，毕竟术业有专攻，人的理解能力和擅长领域都有所区别。所以，虽然每天都能从不同渠道获得大量的养生知识，但是这种知识都是碎片化的，很难形成系统性，所以大多数人还不是真正了解养生，更不用提能身体力行的去做了。
养生是一件简单但是很不容易的事。因为把一件事重复并坚持去做，本就是一件很不容易的事。那些说养生简单易行的，只能说他只诉其行，未明其质！养成一个坏习惯是很容易的，但养成一个好习惯却很困难，大抵来说，坏习惯大多会给人带来感官上的刺激和快感，而好习惯大多能给人带来延迟快感！比如，运动。不运动，身体会很舒服，不会觉得累；运动，身体会有酸痛，会觉得累，但是坚持一段时间后，人的身体会变得轻快，皮肤会变好，人会显得精神，看起来就会显年轻等等，就属于一种延迟的愉悦感。得到延迟快感，一定要付出相应的代价。所以养成一个良好的生活习惯是不容易的，因为这是人性本能的对抗！长期坚持某种良好的生活习惯，会为自我竖立一种健康的生活态度，这种生活态度是一种人性当中自律性的表现，这样的人很难被生活中的困难击倒，即使在面对生活中突如其来的打击，自律性高的人即使有短暂的失态，但是他们一定会努力让自己从困境中走出来，而不是无休止的自怨自艾！自律性正是人性自我提升的一种根本表现！而古今中外所有关于修行的各种形式，最基本的就是要求要懂得自律和节制！比如，中医必读经典《黄帝内经》无处不再提醒人要懂得节制！其它宗教修行的各种戒律就更不用说了。（个人认为：道家的戒律真的相对而言要少很多，但其实修炼的难度加大了，因为道家真的把“师傅领进门，修行在个人”的理念执行的很彻底啊！）
良好的生活规律，是保持健康的基础。而养成良好的生活习惯，即为自己竖立了一种生活的态度，也需要一种生活态度来让自己坚持不懈的去做下去。任何需要长期重复做的事情都是不容易的，所以养生更似一种修行，在的等万丈红尘中修如如不动之心。这就是一种养生的态度。简单吗？简单！容易吗？呵呵，试试吧！
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