由于现在当下的生活节奏太快了，人们在疲于工作赚钱的同时，使得自己的身心都很疲惫紧张。紧张的意思是指精神处于高度准备状态，思想上感到不安，内心紧绷不舒服。
而身心最舒服的状态就是放松了。国学大师曾仕强老师说过:人类最顶级的养生就是放松自己。我们生理的疾病都是从紧张而来，只要你全身不紧张，大概不会得什么病。
你的身体本质上是心灵的投射，如果心灵总是受到抑塞，处于一种紧张愁闷的状态，那么身体早晚要出问题。
朋友们，健康第一，其它都是零。人欲想活得自在，就得学会放松自己的身心，使自己的身心始终处于一种放松愉悦快乐的润滋状态，人才会不生病。
放松自己从现在此刻做起，不要太劳累，不要步伐太快，不要贪欲太多，让自己的身心少承受一些压力，以后的你会感谢现在自己的觉醒和觉知。
欲想活得自在，学会放松自己，让心灵处在一种安定舒适的环境里，身心自然会充满活力。
想让以后的自己活得幸福自在吗？那就学会放松自己的身心，放过自己的过往，放下自己的贪欲，才能得到你想要的生活。
人生不易，且行且珍惜。
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本文标题：欲想活得自在，学会放松自己
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