睡啦睡啦,没有什么是睡一觉不能解决的,如果不能那就继续睡。
今天忙碌一天,感觉十分疲惫,准备洗洗睡了。
突然想说这个话题,是最近感受睡眠的重要性,前几天年仅三十几岁的同事和我们说了她因为工作压力大、晚上带娃,所以睡眠不足导致心脏有问题,叫救护车进了医院的事情,吓得办公室的人各个开始调整生物钟。
以前喜欢睡觉是因为觉得睡觉很治愈,难过了捂着被子睡,可能边睡边哭,但睡醒了就没那么难过了;气愤的时候数着羊睡觉,睡醒了内心就平静了很多;疲乏的时候喜欢见床就睡,睡醒了又是活力满满。
现在喜欢睡觉,是因为觉得身体需要休息,在我看来睡眠就像手机充电,要想身体长久处于精力饱满的状态,就要保证有规律的睡眠时间。大学的时候太过放纵,经常十二点后才睡觉,第二天可能睡到中午十二点,工作后慢慢调我的生物钟,现在基本是晚十早五点半,每天保证7-8小时睡眠,随着年龄增长,身体消耗不起。
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