由内而外变漂亮系列：美容方法再多不如润肺

一、

与我们的皮肤关系最大的五脏就是肺。

黄帝内经上讲“肺主皮毛”，很多的皮肤问题都会肺相关。

毛孔粗大、皮肤粗糙、长痘、长疹、过敏、长斑。这些很可能和肺相关。

我一个朋友，以前皮肤超级好，突然有一段时间身上脸上一直在长痘，而且是密密麻麻的一大片。而且老是咳嗽。她说是感冒后遗症。我就问她，你半夜会醒吗？都是几点醒。她说好像是三点多到四点。我说你别再看什么祛痘的说是肝火旺血热之类的了，你去做个检查看看你的肺吧。

去医院检查之后发现长期咳嗽已经引起肺炎了。把肺炎治好之后，皮肤又恢复如初了。

很多感冒咳嗽不止的人也会睡不安稳，在这个时间段容易惊醒。是因为这个时间正好是气血冲击肺经的时候。肺不好，这个时间容易惊醒。正常人在这个时间却是睡的最沉的时间。

二、

北方的冬天，姑娘们皮肤都不太好，因为，肺是娇脏。她像是一个娇滴滴的小粉姑娘，喜欢干净，环境不好她就会难受、生病。

我有段时间在邯郸，那个时候的邯郸正在建设，到处是工地，飞扬的尘土，和一轮又一轮的雾霾。那段时间我的痘痘此消彼长，并且，安逸了两年的扁平疣也爆发了。

那时候经常在半夜四点就从梦中惊醒。正常人那个时间段做的梦醒来是不会有印象的，属于深度睡眠的时期，可是我却经常在那个时间从梦中直接醒来。

后来因为工作调动我去了上海，上海的秋天空气好的不要不要的，到处都是桂花的香味，在那呆了一段时间后我经历了一次痘痘大爆发。当时的我不懂这些，傻乎乎的跑去拿了一堆苦寒的药，吃的胃疼不已。

还好及时停住了。其实那次痘痘的大爆发是一件好事儿，是上海的好空气让我的肺得到了滋养，虽然痘痘长的满脸都是，其实气色还是非常好的，后来的我误打误撞，喝了一段时间的薏米汤，皮肤直接上升了一个台阶。

后来学习了中医知识的我真的是后悔不已，如果那是我已经懂得这些，我完全可以借势润肺。那我的痘痘岂不是会少困扰我好久吗？真是追悔莫及啊。

不过有和我情况一样的童鞋，当你皮肤出现粗糙、长痘、长疹的时候，可以看看自己是不是还有其他和肺相关的症状，或者直接去医院做个检查，看看自己的肺有没有出现什么问题。当调理好肺之后，那些皮肤问题也就不攻自破自己消失啦。

三、

年轻的时候还好，中年以后，肺的好坏和皮肤的关联真是太大了。润肺就是在养颜，就是在延缓衰老。

前段时间有个朋友咨询我，她的脸上开始长斑了，但奇怪的是她并不是常见的大块的黄褐斑，我曾经说过，如果是肝斑，也就是黄褐斑的话很多时候是左眼下面一大块，左脸要先涨，比右脸要严重。但是她的斑反倒是右脸严重，并且不是大块的，是很多个比雀斑大一些的斑，很多不明真相的人以为是晒斑。

我问她，平时睡眠怎么样，她说不太好，夜里容易醒，我又问她，平时有没有注意过滋阴润肺这方面的保养，她一脸茫然，完全没有这方面的措施。再结合她现在的年纪。三十几岁。

我可以断定，她就是需要滋阴润肺了。

中医上讲左肝右肺。如果上解剖课你会发现其实肺在左面肝在右面。但其实我们说的左肝右肺只得是肝气和肺气。

肝不好的的乳腺增生的人也往往是左胸比右胸严重。很多月经前觉得乳房胀痛的也是左边的会更严重一些。

扯回来，其实左肝右肺不是简单的说它们的物理位置，而是说的是它们的作用点。

这位姐姐我最后建议她可以多吃一些银耳粥、平时喝玉竹、麦冬、沙参等等，这些茶不仅可以润肺更可以延缓衰老。

以前我说过补肾才是延缓衰老的秘诀，那现在为什么说这几款润肺的食材也可以延缓衰老呢？那是因为，肺为水之上源，肾为水之下源。肺和肾之间是相通的，是可以交换“水”的。

这几款润肺的食材，当肺的水充足之后，自然会反过来滋养我们的肾，而肾好之后，也会反过来滋养肺。这就是我们的五脏，它们没有谁是单独存在的，都是最亲密的合作伙伴。一荣俱荣、一损俱损。

现在看我文章的大多都是年轻的，这个时候我说的肾虚，一般都是肾阳虚，同理，人体的阴阳要平衡，长期肾阳虚等人到中年，肾阴虚的也会比较厉害。三十岁以后的女人，滋阴很重要。（咦~我又扯远了）

四、

以前我心爱的舒淇女神一脸雀斑，而且经常爆出皮肤过敏，我好想劝wuli女神好好润肺养肺。恢复自身正常的免疫系统。女神不缺钱，不缺各种打牌化妆品，可有时候我们想要的盛世美颜，任何外来的护肤品都不起作用，还是要养好身体，有好的五脏，有诸内必形诸外。

最后，按照惯例，给大家推荐几样可以润肺养肺的小方法吧。

1.白色的食物，五色入五脏，黑色补肾，黄色补脾，白色养肺。常吃白色的银耳、百合、莲子、莲藕、白萝卜、杏仁、白色的豆浆豆腐、山药、糯米等等。还有在冬季咳嗽篇我提到过的各种梨汤，不咳嗽也是冬季润肺的佳品。还有上面提到的沙参、玉竹、麦冬。平时多煮润肺粥。养生是最无价也是最平价的，有再多的钱买再贵的东西也不如生活中这些一点一滴的好习惯。

2.肺主皮毛。但肺最大的功能还是呼吸。那有一个好的腹式深呼吸，也是养肺的好方法。关于腹式呼吸，我以前就介绍过，把双手放在小腹丹田的位置。让吸进去的气去找手所在的位置，以达到气沉丹田。再缓缓的呼气。多做几次就可以找到感觉啦，具体的看下面的连接哦！

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今天就到这里啦，觉得有用就关注我吧。一起越来越好。