【[太阳]291[太阳]】【91/100寇寇的每日三件事】
1.读书✅：终于学习了一会
2.运动✅：锻炼90min
3.饮食✅：减脂餐+高碳餐
【挑战任务】
①泡脚✅
②欣赏日记30/100✅
③简书一篇46/100✅
④给父母的问候一周三次以上（2次）
今日小确幸：①因为吃了高精碳水主食所以赶紧秀媛走路[胜利]②今天学习了闻教练的内秀外塑28天内秀课，学习了埃里克森教练的无大原则：1、一切都是ok的！2、改变不仅是可能的，而且是必然的！3、每个人都拥有成功的资源！4、每一个当下做出的都是最优选择！5、每一个行为背后都有正向动机！我喜欢这几个原则，并实践于生活中来个简书输出[得意]
【[太阳]291[太阳]】【91/100寇寇的每日三件事】 1.读书✅：终于学习了一会 2.运动✅：锻炼90min...
【[太阳]300[太阳]】【100/100寇寇的每日三件事】 1.读书❎：没学习 2.运动✅：15min呼吸练习 ...
【[太阳]303[太阳]】【3/100寇寇的每日三件事】 1.读书❎：没学习 2.运动✅：10min 3.饮食✅：...
【[太阳]306[太阳]】【6/100寇寇的每日三件事】 1.读书❎：没学习 2.运动✅：锻炼了25min 3.饮...
【[太阳]304[太阳]】【4/100寇寇的每日三件事】 1.读书✅：终于学习了，安排了每日学习 2.运动✅：30...
【[太阳]305[太阳]】【5/100寇寇的每日三件事】 1.读书✅：学习了1h 2.运动✅：锻炼了2h30min...
【[太阳]309[太阳]】【9/100寇寇的每日三件事】 1.读书❎：没学习 2.运动✅：锻炼了30min+走路1...
【[太阳]308[太阳]】【8/100寇寇的每日三件事】 1.读书❎：没学习 2.运动✅：锻炼了50min 3.饮...
【[太阳]301[太阳]】【1/100寇寇的每日三件事】 1.读书❎：没学习 2.运动❎：没锻炼 3.饮食❎：高碳...
【[太阳]302[太阳]】【2/100寇寇的每日三件事】 1.读书❎：没学习 2.运动✅：15min 3.饮食❎：...
本文标题：寇寇自律之路～第二百九十一天
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