手把手教你制作健身塑形御用巧克力蛋白棒！

夏天到了，谁不想拥有这样的好身材？

但是想要拥有好身材，你就必须严格控制你的饮食，但是这实在太难了，尤其当你面对这样的甜品诱惑时!

其实你并不需要放弃所有的甜食，有些甜食还是对身体有益的，例如今天的福利贴要给大家介绍的健身塑形御用巧克力蛋白棒，它的甜味来自香蕉和葡萄干的天然糖分，所以它不仅美味，而且营养、健康！它可以作为餐后的甜品，也可以作为下午的茶点，或者健身前后的营养补剂。

制作用时

准备时间：10分钟

烘焙时间：20分钟

原料

1.5杯香蕉（2-3个，越熟越好）

1/2杯花生酱

1/4杯无糖可可粉

2勺乳清蛋白粉（蛋白粉产品自带勺子）

1杯燕麦

1/2杯葡萄干

＊1/4杯杏仁切片

＊1汤匙奇异籽

＊1汤匙研磨亚麻籽

＊1/4杯干椰丝

“＊”为可选原料，以上计量单位均为美国标准，1杯＝237毫升，1汤匙＝14.8毫升

步骤

1. 将烤箱预热至175℃。

2. 将香蕉剥皮后放入大碗里捣碎，直至没有结块。

3. 将花生酱放至微波炉里用高火加热30秒钟使之熔化。

4. 将熔化好的花生酱、可可粉倒入碗里搅拌均匀。

5. 将其他原料一并倒入碗里搅拌均匀。

6. 在烤盘里铺上烘焙专用纸。

7. 将搅拌好的原料倒入烤盘并将其铺平，放入烤箱烘烤20分钟。

8. 将烤盘取出烤箱并冷却片刻。

9. 切片后即可食用。