有的人每天都过得不快乐，总是忧心忡忡，感觉全世界都亏欠了他一样。那如何才能让自己快乐起来呢？
1.只想开心的事
①如果我们乐观积极的看待世事，那么我们便是快乐的，反之，如果我们用消极的态度思考问题、看待生活，那么我们便会处于悲哀之中。
例如，下班路上遇到堵车，这个时候是下班的高峰期堵车是无法避免的，面对无法改变的事情面前，我们应该乐观积极去看待它，不要怨天尤人指桑骂槐，你可以静下心来听一听广播，听听音，或者看一看窗外的风景，总之想办法让自己愉悦起来。
我们心理上的愉悦，并不在于我们身在何处、拥有多少或者身为什么人，而只在于我们的心境，与外界环境并没有太大关联。
②如果一个人改变了对人和事的看法，那么这些人和事对他来说就会发生改变。
例如，你正做着自己不喜欢的工作，但为了谋生，这份工作非过不可，你应该怎么办呢？
这时我们应该改变一下情绪，用平常心去对待，开心是一天，不开心也是一天，为什么不选择开心的完成呢？
如果你很难开心起来，那么就开心地坐直身体，装出开心的样子，使自己看起来真的开心。
首先，你应该微笑，接着放松肩膀，吸大口气，再唱一首歌。如果不会唱歌，可以吹口哨，如果不会吹口哨，那就哼上一小段。就会慢慢发现自己的内心很放松，心情也没有之前那样郁闷了。
因为你在行为上是快乐轻松的，自然就能影响到内心。如果你不相信我所说的方法，那就实际操作一遍吧，相信你会有意外收获。
2. 不要希望别人感恩
假如有一位朋友让你帮忙介绍一份工作，你把他安顿好了以后，他只是对你说了一声谢谢，就没有然后了，没有给你送礼也没有请你吃饭。
这时你如果心想：这人怎么这样，即使再好的朋友也得有讲究吧，就这样说一声谢谢就完了啊！世界上可没有免费的午餐，下次如果再找我帮忙，我可没有那闲工夫。
那你就大错特错了，我们每天都在抱怨别人没有知恩图报，究竟是谁的过错呢？不要指望别人感恩，假使我们都能得到别人的感激，那也将是是活中的意外之喜。如果没有也大可不必难过。
如果我们期待着别人的感恩，你将自寻烦恼。懂得生活的人，内心的理想境界便是享受助人带来的快乐。
要寻求真正的快乐，你首先抛弃别人会不会感恩于你的念头，获得这种快乐的秘诀是，只享受付出时的愉悦。
3. 细心盘点你拥有的幸福
在几年前湖南台的一个节目变形计，让我触动很深。
很多偏远地区的孩子家庭贫困，住的都是瓦房，一年四季吃不上肉，每天都是酸菜洋芋片，或者是山上挖的野菜。最好的那一顿都是吃面条，穿的衣服寥寥可数……
再看一看自己，有吃有住交通便利，衣服服好几件，感觉自己无比的幸福。
经常在街上看到那些残疾人，有的双目失明，有的失去了双脚双手，但他们依然坚强的生活着。
想一想自己，有手有脚，没病没灾父母健全，还有必要去自寻烦恼吗？只要有带水喝，有足够的食物吃，你还抱怨什么呢？
我们很少去想自己拥有的，却总是想着那些没有得到。
送上上一首小诗，也许你就会豁然开朗。
闲来无事走趟城西，眼瞧着别人骑马我却骑驴，转头头遇到个推小车的汉，讲比上不足，比下有余。
4. 不要盲目仿效他人
一个人最可悲的事情是失去自我，找不到最初的自己。
有的人就喜欢效仿他人，别人做什么他也跟着做什么，看到别人炒股赚了钱他也去炒股，看到别人开发房地产发了财他也去搞房地产，不从实际出发不想一想自己的条件和能力，一位的盲目跟风。你只能做由自己的经验、背景和环境所造就的你。
每个人来到这个世界就注定是独一无二、无可替代的，我们应该有充分的自信做回自己，保持个性的坚定信念。
爱默生在《论自信中》写到：
每个人都一定会在某一时刻领悟到，羡慕和嫉妒于事无补，模仿他人更无异于自我毁灭。因为无论好坏，人都必须坚持做自己。宇宙无垠，生活美好，唯有耕种自己的土地才能得到收获。
5. 多带给他人欢乐
你有没有这样的感受，你看到朋友伤心难过而你不愿他这样继续下去，你想办法开导他，听他诉说心情。
向你倾诉了以后朋友慢慢的不再伤心，心情愉快起来，而你此时也会觉得自己很快乐，所谓助人为乐就是这个道理。
现代心理学最重要的一个发现就是：经科学证明，为实现自我与获得快乐，自我牺牲与纪律都是必不可少的。
如果你想从人生中获得快乐，不能只考虑自己，要为他人着想，快乐来源于你为别人，别人为你。
网友评论