都说糖的上瘾率比烟酒还高,算是合法毒品了。为了自己的身体和学业的顺畅,觉得控制一下嗜糖的状况。
希望有控糖戒糖经历的朋友可以分享一下自己的经历,一起打卡加油。
都说糖的上瘾率比烟酒还高,算是合法毒品了。为了自己的身体和学业的顺畅,觉得控制一下嗜糖的状况。 希望有控糖戒糖经历...
至今已控糖快2周了,
冬天果然是储肉的季节!也许因为体检的问题,检查出身体有一些小问题;然后听见一名老人因剪指甲而受伤了,却因患糖尿病却...
构成我们身体的是蛋白质、维生素和矿物质等营养素。 糖质不仅滋养癌细胞,还会损伤血管。 过度摄入糖质,血管会变得破败...
无论是想保持身材,还是希望不能自理的衰老来得更慢一点,我们都需要做到不过量进食以及保持较小的血糖波动这两点。 想控...
我不爱吃甜的,这点我是非常骄傲的。不管是喝奶茶还是喝糖水,我都不额外加糖,可是无论如何我都没有想到,不爱吃甜的我,...
减肥就是控糖,而这四种食物,几乎不升糖: 1,海带、紫菜 营养组成,基本上只有矿物质和可溶性膳食纤维。 2,奇亚籽...
经过了一段时间恢复正常饮食,前两天下午餐后很不舒服。身体无法代谢。从明日起,必须改善饮食,戒掉玉米粥,回复多菜,少...
几年前,我戒了零食、奶茶、饮料,平时吃水果,做些无糖系列的东西,过个嘴瘾解下馋。早午晚餐,吃的方面几乎都是自己做,...
1.按时按量就餐。 2.每一餐都要有主食、优质蛋白质和蔬菜。 3.主食要有一半的杂粮。 4.食物不要烹调得太细碎柔...
本文标题:控糖生活
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