今日金句
【NBY周记13】做好自己
一、工作
1.本周最大的收获，就是但是还是用滴答清单整理了一下外教课提醒的内容。带的班多了，管理起来也是一个问题。发现滴答清单的重复提醒能够有效的帮助我，还可以直接插入图片，这样的话课表截图也被我放入其中，方便了很多。
2.咱们的教材每一课的内容，前后逻辑连接不上，最主要还是对课件和教材不熟悉，在考虑要不要按级别整理一下内容。自己了解了大局，才能更好的找到自己需要的内容和需要给学生拓展和补充的内容。刚好下周开新课，可以做一下相对应的工作。
二、个人提升与学习
1.听书/阅读
本周听书三本
*《人生效率手册》
以前听说过，但是第一次真正接触，是听樊登读书里，她讲解自己的书《人生效率手册》。比书里的内容更吸引我的是张萌的妈妈。那是一个怎样的妈妈啊，能够有多自律，才能成为自己偶尔的榜样，并用自己的行动影响自己的女儿。想要成为那样的妈妈，那就要不断的努力奋斗，让自己变的更自律。希望自己能够成为那样的母亲。
*《和繁重的工作一起修行》
保持正念很重要。我们的一言一行，都可以试着保持正念，
【NBY周记13】做好自己
其实我们很难把自己归入哪一个确定的象限，因为我们时常是在这些象限中跳转的。
有时候幸福喜乐；有时候觉得绝望无助；年轻时经常忍辱负重，以为通过外在的事物就可以解决人生的问题；偶尔也会今朝有酒今朝醉，得过且过。
因此，我们需要反省和体察，争取更多的时间能够停留在幸福型里面，尽量减少其它三个象限的控制时间。这个过程就是我们中国人讲的，修炼。
2.英语
本周的英语学习暂停，有的只是每天的每日选择的学习，其中两天的内容录音发到了荔枝，本来想每天坚持的，但是时间不太够，还需要调整。
3.学习
108第八课-108第十一课。分享复盘相关课程的笔记
【NBY周记13】做好自己
三、家庭&人际
1.爱的港湾
每天坚持两次电话，陪伴家人做不到，至少做到每日坚持打电话。
2.浪漫满屋
本周一起吃饭的愿望实现，一共一起吃了三次饭。周一周二自己做饭，周日中午去上班比较晚，一起点的外卖。
一起谈话聊天的目标已达成。但是没想到的是，聊的美容不是书本，不是所见所闻，而是我现在在做的事，和目前的情绪状态。最近这一周确实没有太能顾得上他，下周一定要计划好时间，家庭为重。
3.108
周一知道了班级积分排行班
周一晚上失眠，去三班偷师
周二分析原因，全身心投入班级运营，情况开始好转
周五开班委会，吐槽加总结，梳理最近情绪和一班工作
周六108所有运营官动员大会
周日90抱团成长会议
这一周现在想起来，过的也挺充实，但是前几天情绪状态不好，进入了自我否定的状态。
主要还是因为很别人比，忘了关注自己的状态和成长。
接下来要做的就是调整心态，关注自己，关注当下，关注重要的事，努力做到平衡。
记住，108不是苦逼的修行，而是一次自我蜕变。
四、健康&健身
【NBY周记13】做好自己
记录生活小美好
1.1
- 和Mr.Right打卡新餐厅，走过以前没有过的路
1.2
- 面基K叔，CC,Nancy,米苏；
- 第一次去朝阳大悦城巴依老爷；
- 在米苏的带领下，打卡pageone和星巴克北京坊店；
- 和米苏&Nancy畅聊3个半小时
1.3
- 收到简书45天日更礼物
- 和未见面两年半的室友小迟约会，丽丽古尔吃饭→看电影《海王》→回学校转了一圈→成功让小迟朋友圈露脸，哈哈
- 收到小迟的礼物
1.5
- 90天第三次线上会议
- 和K叔以及其他小伙伴线上面基
- 勇敢的分享自己的2019计划
1.6
*面基来自天南海北的108小伙伴，获得108卫衣，感恩
明天好好再次梳理，重新调整自己的情况，继续向着目标前进
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