【90天践行目标by2019.3.18】
1.每天6点半以前起床，10点半以前睡觉（执行得很好）
2.瘦身5公斤（至59公斤），每天为瘦身做一件重要的小事；（快达成目标，还有1公斤）
3.每天听书/阅读30分钟（利用通勤的时间听喜马拉雅）

【90天践行目标by2019.5.4】
1.每天5点半以前起床，10点以前睡觉

2. 每天4个番茄钟（1个番茄钟用来阅读）
3. 通勤路上听音频（感觉目标不太细化，还需要做调整）

一、身心健康

早5晚10# 5月在北京的学习+旅游一周多时间，脑力和体力上强度都有点大，早睡早起做的不是很好，回上海后花了1-2周的时间调整。到最后一周时已经坚持做的非常好，期待6月加油！

运动#在北京的那几天，脚又突发不适，可是回上海后仿佛没发生过一般。5月一直没太敢运动，一共跑步3次，约14公里。准备在6月开启规律的运动。

A【月检视】14组张莎2019年5月💗一切都是最好的安排！

体重# 5月没有大的变化，离90天目标有3斤不到的距离，再接再厉。

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饮食# 5月水果摄入较少，经常忘记吃，还特别喜欢吃重口味的东西。做的比较好的地方是晚上开始少吃或不吃主食。6月给自己制定了1天一个苹果的目标。

二、事业精进

达成公司沙巴的竞赛，终于可以复出啦！
工作状态经过一段时间的调整，变得超级好了，行动量也大大加大。心中有目标，风雨不折腰。
参加上海市四星五星代理人知识考试，拿了96分。

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在团队做了好几次新人培训，最好的学习方式是教会他人。目前团队的新人较多，尽自己所能给到他们最大的支持。

三、家庭生活

北京之行，完成老妈的一个心愿，接下来把老妈的身体调理好，下半年争取一次国外游。

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本周工作时间方面放的多一点，周末陪宝宝的时间不太多。

四、效能提升

整理一次衣柜，拍照留念了，一月一整理；柜子还没买：-（
去北京时完善了出行清单；
列出了阅读清单；
周末开车见客户，效率大幅提升；
青蛙完成效果有的时候不还好，尝试先设置难度小点的青蛙，并设置桌面便签提醒自己。

五、财富自由

5-6月是保费集中缴纳的月份，这样也好，收入都存起来，控制我的消费。
有坚持记账，不过光记账不行，还要做账目分析，看看钱到底都花在哪里了。制定每月循环清单，一会做起来。

六、学习成长

5月初参加公司给绩优人员组织的《重疾不重》的培训，收获很大，不仅再次强化重疾保额至少为5倍年收入的重要性，更重要的学到了少医学知识：早预防，早诊断，早治疗以及规范治疗。

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自己后来有复盘分享，凡事经过复盘分享过的，记忆都比较深刻；
尝试用康奈尔笔记法做记录，喜欢“啊哈”和“TODo”的创意；
阅读完《洋葱阅读法》并做了读书笔记；
正在阅读《异类》《重疾不重》《重疾革命》。

七、社交休闲

北京行和多年的同学相聚，好美好。

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拜访客户时遇见一家性价比很高的衣服店，遇上两位很nice的夫妻档；
想要看电影来着，一直都无法实现，6月要改进一下，哈哈。

八、反思觉察

第一个90天马上结束了，早睡早起整体坚持的不错；
目标制定和检视以及执行做的还不是很好，需要定期回顾自己的目标（例如每次月总结的时候需要审视年度目标）

【6月八大关注】

【感恩分享】

这个月好多人有请我吃好吃的，分享不错的信息。新手司机出门在外也总是有人协助和帮忙，感恩！做好自己，尽自己所能回馈他人。

花了点时间调整到自己的最佳工作状态，太棒了！一切都是最好的安排！
张莎 2019.6.1&6.2 用时4