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正念的奇迹|一行禅师|第八章|32个正念的练习之03

正念的奇迹|一行禅师|第八章|32个正念的练习之03

作者: 南郭子文 | 来源:发表于2020-05-31 07:26 被阅读0次

    听音乐时,轻轻地微笑

    听一段音乐,听上两三分钟。

    专注在歌词,曲调旋律与音乐情境上。

    注意你的呼吸,轻轻的微笑。

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