现在，我在喜马拉雅上做《朝旭每天说》的节目已经第11天了，原本今天我是可以多睡一会儿的，我可以在06:00以后在录制录音带，但是我没有那样做。
在我决定做好这档节目的时候，就告诉自己一定要在每天早上06:00之前完成录音带的录制并在喜马拉雅上更新。
说了就一定会去做，并且毫无借口地保质保量地去完成它，这是我的性格。之前我也没有这样的性格的，比较喜欢拖延，越拖延越焦虑，越焦虑越拖延，一直陷在这种恶性循环圈中，没有办法走出来。
自由先自律，自律先自虐。在我刚养成早睡早起的习惯时，真的非常有挑战性，那个时候是冬天，要做到在冬天每天凌晨05:00准时张开双眼，做高效率的事情可不是一件容易的事情。
刚开始的时候，我跟部分同学一样，打完卡还会继续回到暖和的床上睡上几分钟的回笼觉。虽说是睡回笼觉，但是我躺在床上是没有睡的，而是做冥想训练。
这个过程大概会持续30分钟左右，然后我会再次从床上跳下来，开始做一些自己喜欢做的事情。很多人不是没有办法养成早睡早起的习惯，而是不知道早上起来要做什么，所以才没有办法坚持。
很多人做事情三分钟热度，其核心原因就在于不知道为什么要做这件事情，不知道做这件事情的动机是什么，或者就是跟风，看到别人在做什么获得了一些成绩，也逼着自己去做这些事情。
这样做只会适得其反，因为每个人都是不一样的，别人喜欢做的事情未必是你内心真正喜欢做的事情，你是没有办法坚持做一件你的真我没有感觉，不喜欢的事情的。
你很有必要花一点时间静下心来链接你的真我，你的真我会告诉你，你真正喜欢做的事情是什么，你只需要做你真我告诉你的事情就可以了。
很多人拿起书本就犯困，就像我爱人一样，她拿起书本就在那里打哈欠，而我跟她则刚好相反，我非常地喜欢阅读，每次拿起书本我就舍不得放下去。
我喜欢看各类的书籍，我很爱我看到的每一本书籍，我从来不会损坏它们，看到它们有损坏了，我会想办法修补好它们。
我读过的很多书籍我都会写下读书笔记，用我理解的方式来写，我很享受那种感觉。为什么我写作的时候灵感非常地好，其实这跟我平时的阅读是有很大关系的。
虽然我的文笔没有惊天地，也没有泣鬼神，但是我写下来的每一篇文章都非常地真实，给读者很有力量感，为此我感到非常地开心。
虽然我的爱人不喜欢看书，但是她比较喜欢通过视频，或者录音带来学习，可能受我的影响，她学习的时候，也会经常记录。
每次我在走心学习的时候，她也会习惯性地静下心学习。我爱人喜欢通过视频，或者录音带来学习，而我可以通过书本、视频、录音带来学习。
但是我的爱人完全没有必要跟着我通过书本来学习，但她可以找到自己喜欢的方式来学习，如果强迫自己像我一样的学习，就很容易出现三分钟热度的情况。她越坚持，就越痛苦，痛自然就放手了，哈哈！
因此，在你决定过自律人生之前，你得花点时间跟你的真我链接，找到你真正渴望做成的事情是什么，这样你才容易坚持，才不至于中途阵亡。
当然啦！在你决定做你喜欢做的事情之前，它会有一个自虐的过程，为什么呢？因为从小到大受到很多消极负面情绪的洗脑，你变得不再那么自己了。
你要回到童真时代，对什么都充满好奇，做自己喜欢做的事情，是需要花一点时间去刻意训练的，因为之前产生的那种负面惯性动能太大了，要一下子扭转过来不是一件容易的事情。
这期间还是需要意志力的，就像我在刻意训练每天跑步的时候，也虐待了自己一段时间，哈哈！112天的马拉松训练计划就是一个自虐的过程。
那段时间真的很辛苦，有时候为了完成当天的跑步计划，我在凌晨三点半就开始起来跑步了，从三点半跑到六点多一点，刚好28公里，腿都软了，我就是这样一步一个脚印走过来的，
我从小到大都喜欢各种各样的运动，包括跑步。因为长时间没有去跑步，所以我决定再次跑步的时候会有一个自虐的过程。
今天就分享到这里了，找到你喜欢做的事情，坚持做下去，你就会拥有一个轻松而自在的自律人生。
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