从瑜伽到生活

从瑜伽到生活

为期一个半月的前屈+扭转雕琢培训课程，今天终于收官。

老师一直说，扭转是非常美妙的，是如花一般的打开和绽放。我摸摸快要扭断的腰，心里默默地说：好吧，您说的都是对的。

虽然敢怒不敢言，但也不得不承认，这一个半月的特训，依旧大有收获。

平时授课，坐姿扭转一般也就是简易扭转，马里奇系列和巴伽瓦拉系列，站立扭转是半月扭转和三角扭转。侧角扭转就是天花板了，偶尔来了兴致，也就做个弱化版的侧角扭转，逗自己开心开心就好。

难度较大的扭转，会员课基本用不到，自己必然疏于练习。所以这一个半月集中练习，果真是痛并快乐着，且不说侧角扭转已经沦为了热身体式，单单是各种变态的坐姿扭转，我觉得都能把前天吃的饭给扭出来。

今天最后一课，我想，老师会按部就班地从站立体式，站立扭转，到坐姿扭转，结束体式，评论总结，指出不足，再鼓励大家继续保持探索和习练，然后完美收官，然后我的腰再也不用受虐了。

带着一点小小的开心上课，没想到老师不按套路出牌啊，她居然在最后，给我们设置了一个大大的“崩溃”，对，你没看错，是“崩溃”，不是老师所说的“惊喜”。

坐姿扭转的最后，老师说，最后一课了，推迟半个小时下课，给大家个惊喜吧。听口令：

“手杖式坐好，弯曲左膝，左脚放在右大腿根部，即左腿处于半莲花式。”呵呵，轻松，So easy!

“弯曲右腿，收回右脚踩地，使右腿胫骨与地面垂直。”呃，右腹股沟处有点紧张，左膝要很努力才能放在地板上。

“身体微前倾，右臂向前直到腋窝抵住右腿胫骨，呼气，右臂环绕右腿胫骨和右大腿，弯曲右肘，左手摆到身后握住右手手腕，脊柱向上伸展。”呃，一步步做下来，已经很不爽，左脚脚踝疼痛，左膝已控制不住，两只手是努力扣上了，可是伸展脊柱变得那么困难，胸腔很难提起来。呼叫有点短促，牙齿微咬，额头已沁出细细的汗。

谁说的瑜伽要保持平和的呼吸，面部表情要放松，要安静地在体式里呆着的？来来来，你出来，你来试试！我一边腹诽，一边努力调整着身体，尽量放松。

“呼气，躯干和头部向前伸展，把头放在左膝上，伸展颈部，把下巴放在左膝上。”

我震惊了！伸展脊柱已经使出了洪荒之力，还要前屈？老师您但凡有个花生米下酒，也不至于晕成这样吧？

我一脸茫然看向老师。

“艾达，不要看我。要相信自己的耳朵，你没听错，前屈！”

前屈？我可怜的在背后努力相扣的双手已经颤抖了，左脚踝和右腹股沟已经有明显的疼痛。可老师的口令仍在一个一个扔出。

我唯一能做的前屈，就是低头了。至此，一股挫败感崩溃感油然而生。突然觉得，无论怎么努力，都有永远无法抵达的结果。

这一个半月的辛苦习练，自以为进步巨大，颇沾沾自喜，竟然被一个体式又打回原形。

委屈汹涌而至，眼底湿润，我不禁笑了起来，控制不住地笑着，笑出了眼泪，也让我的体式完全变形，一败涂地。

最后，老师说，这个体式，难度系数很低，但是大家都能做到什么程度，自己心里都有数了吧？

为什么让你们做这个体式？就是怕你们飘了，膨胀了。不要以为自己练了五年、十年、十五年，就怎么样怎么样了。其实，我们都还差的远呢！

如醍醐灌顶。

付出不一定就有结果，不付出一定没有结果。瑜伽如此，生活亦如此。

都说一入瑜伽深似海，错！瑜伽就是个坑！

跳了一坑又一坑，一坑更比一坑深！
大坑连小坑，坑坑都埋人！
一坑接一坑，坑坑不一样！

不说了，悄咪咪哭一会，还是继续练习吧！瑜伽之路还长着呢，且行且哭吧！