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如何让你的减肥大计提前5个月完成

如何让你的减肥大计提前5个月完成

作者: 野生三三 | 来源:发表于2019-03-23 18:54 被阅读2次

    别跟我说你新年立的flag里没有减肥这一项。

    别跟我说你办健身卡的初衷只是为了给家里省洗澡水。

    别跟我说三月你只想赏樱,听不见“三月不减肥,全年徒伤悲”如山间一圈圈的回声荡呀荡,字字扎心。

    那些年的减肥大计

    公司开年大会,每个人都要立下今年的目标,总共50多个人40人的目标之一是:减肥,就连那体重不过百的前台小姐姐,都说2019要减重10斤。

    等等,怎么这一幕那么似曾相识!旁边销售部阿烨悄悄在我耳边说:去年开会的时候,立减肥目标的人更多。哦,对!

    是哦,要是突然有一天,哗,周围人和朋友圈,大家都说不减肥了,那生活不是少了太多的调味料了嘛。

    况且人啊,要是哪天不工作,其实别人很难看出你偷懒了,但是如果你长胖了哪怕一斤,第二天就会有人跟你说:我怎么感觉你又胖了。天了噜,shock!真的很惨!

    所以,flag还是要立的,至少我们开始知道自己哪里不好,开始愿意追求更好(此话只适用于微胖、真胖的人,那些本来就很瘦的小姐姐小哥哥们请自行忽略)。but,然后呢……

    有趣的事

    仔细观察分析这些立志减肥的朋友,我发现了有趣的事:

    那位说要减30斤的公司领导,在朋友圈晨跑打卡5天就消失了,唯有那减肥的目标还跟其他工作目标一起,赫然贴在面前的玻璃隔断上,天天看天天略。

    2 那位特意到健身房找私教制定减肥计划的朋友,头几天每天在健身房做力量练习2小时,朋友圈晒图大汗淋漓,刚想为他鼓掌,第二天再看他的朋友圈,不是健身房不是大汗淋漓,徒留一句感叹:当初为什么要吃那么多啊,减肥好累啊!

    3 周末闺蜜气势汹汹地抱怨:我零食都换成胡萝卜了,怎么还瘦不下来!我在心里偷偷抹掉冷汗想,昨天一大锅三汁焖锅确确实实没有吃到别人的肚子里呀。

    还有孕妈一枚,孕中从体重120飙升到140,聊天时一脸幸福地期待:卸货后老娘肯定能一下变成110。后来娃呱呱坠地,婆婆每天换着花样给她加餐,娃要吃奶呀。只能说她当时多虑了。

    5 再说回更近的人,我老公。婚后他像吹气球一样鼓起的肚子提醒我们,他也没逃离那个男人婚后必胖的“幸福”魔咒。再不想承认,也得面对现实,最近,他居然开始在睡前做仰卧起坐15个,恩没错,15个。作为媳妇我不能打击他好不容易开始减肥的心,对帮他压腿的任务“乐此不疲”,可是还想说:老公,照你这速度……嘘!

    好了,轮到我自己了。婚后终于从微胖界晋级,成真胖了,本来脖子就短,胖了以后直接没有了,脸把脖子吞没了。后来下决心开始减肥,我当然不会告诉你原因是真的听腻了“你怎么又胖了”这句话。

    去年7月到9月,两个月,我真的减下来了,净瘦13斤。期间早中晚跑步,每天至少1小时,中午大多只吃水果,能走路绝不坐车,偶尔还做瑜伽……瘦下来的日子真好啊,我妈都说我锁骨都跑出来了,每天照毕镜子都转身跟老公说:看,我的小蛮腰。

    but,真的好讨厌这个but,就不能让我多高兴一会儿嘛!but,有一天到医院体检,好了:内分泌失调。算了,不减肥了,不节食了,身(真)体(坚)健(持)康(不)要(住)紧(了)。很快,肉肉像听到了召唤,又呲呲长回来了,等过了年,13斤的战果如今只剩5斤……

    现在,我依然会转身跟老公说:看,我的“小蛮腰”,因为只有他不会戳穿我。

    不行了,我写不下去了……我不是插刀侠,我不是插刀侠,我不是插刀侠,阿弥陀佛,善哉善哉……

    很多人都有减肥不得的焦虑,但也有减肥成功的呀。所以不怕,此时的焦虑只是一个又一个拍过来的浪,打脸后终会褪去。况且我们还有工作还有生活还有亲人爱人呀,为了他们,健康才是大计。

    如果非要安利你一个方法,我会说:去运动吧!

    我们一起做运~动~!

    没有再节食,但是跑步这个习惯我还是大概地坚持了下来,最大的变化是本来肉滚滚的膝盖,跑步一段时间之后,居然能摸到骨头了,还没有反弹的肉肉应该也得益于此吧。

    其实跑步也好,还是单车、瑜伽、器械力量等等,只要坚持,每一次的付出都能有收获。你也能从其中悟出一些道理:如果没收获就是没付出,还没收获就是坚持得还不够久。

    坚持运动的人,自律性也比较好,体会到自律的好处之后,你在其它方面也会更加自律。

    没坚持运动之前,穿什么都是紧身衣。运动后,要是一件衣服上身后不好看,就可以说:这衣服没设计感。

    30岁之后,坚持运动的人和没有运动的人,状态看起来都不一样,即使脸垮了,人家还可以夸你“心态好”。

    所以,运动不仅减肥,坚持运动还能让人很开心就是了。希望你们也都开心。

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