我国的健康状况

:人类的寿命应该是120-150岁。

:世界卫生组织对年龄的划分：

:44岁以下为青年

:45-59岁为中年

:60-74岁为准老年

:75-89岁为老年

:90岁以上为长寿

:总体来说，我们的国民体质呈下降趋势，

:八成亚健康，白领的亚健康比例更高；

:0-5岁儿童身高达不到国际身高

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她是幸运的，但也是不幸的

四季养生

      2007年5月13日，陈晓旭成为了我们心中永远的“林妹妹”！      因乳腺癌晚期不治而逝，享年仅42岁！

四季养生

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                                梅艳芳 

“百变天后”——梅艳芳， 2003年12月30日因为患子宫颈癌引起的肺功能失调而不幸病逝。终年40岁

四季养生                             著名演员傅彪；2005年8月30日，因患肝癌在北京武警总医院去世享年42岁！  四季养生 2004年11月10日亿万富翁均瑶集团董事长王均瑶因患肠癌并发肺部感染辞逝,享年38岁 四季养生

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世界卫生组织2012年对全球人类的健康调查显示：人类整体健康水平有所下降。

15%的人处于疾病状态（中国5 .62%）。

5%的人处于健康状态（中国20 .18% ）。

80%的人处于亚健康状态（中国58 .18%）。

因而各类医疗机构开始重视和关注亚健康群体所表现出来的问题。

政府开始提倡全民健身运动。

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中医观点上亚健康形成的原因：邪气入侵 ——经络受堵——气血亏损——脏腑亏损——亚健康状态

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    亚健康状态对身体的影响

1.对情绪的影响：紧张、易怒、情绪反复无常、记忆力减退，注意力不集中，自我精神控制力下降等。

2.对身体的影响：睡眠质量下降；肥胖；内分泌不调；心血管机能下降；性能力下降、皮肤早衰、黄暗、色斑；机体运动能力下降；脱发。

3.对寿命的影响：突发性疾病——早逝  自杀、自残、自虐、忧郁                      大量职业性疾病的出现

4.对社交的影响：不信任、固执、疑虑，心理障碍。

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亚健康之过劳死的十大信号

1、体重突然变大，出现‘将军肚’‘小肚腩’

2、易疲劳，精力差，不明原因的疲劳和乏力，适当休息后任不能缓解

3、做事经常后悔，易怒，烦躁，悲观，并难以控制自己的情绪

4、性欲下降，性功能减退，男性出现阳痿，女生则主要表现为性冷淡

5、皮肤粗糙，干燥，弹力差，无光泽，松弛，肤色晦暗，出现各种斑点，皱纹，眼袋，黑眼圈；头发过多枯黄，毛躁，分叉，变白，易脱落，秃顶，牙齿脱落，指甲表面及颜色异常

6、大脑模糊，反应慢，思维迟钝，记忆力明显减退，视力下降，眼花

7、气色不好，无精打采，经常出现眩晕，头闷，耳鸣，耳背，检查无结果

8、食欲不佳，经常出现消化不良，小便频繁，便秘，便溏

9、四肢无力，腰酸背痛，颈肩僵硬，手脚不灵，腹部脂肪增加，体态肥胖或过瘦，肌肉萎缩

10、无原因的全身发热或者发冷，虚汗，盗汗，面部潮红，手脚冰凉

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    亚健康状态禁吃的食物

忌吃高胆固醇食物：蛋黄，鱼子，鱿鱼，蟹黄，黄油，动物性脂肪（鸭油，鱼油除外）

忌吃甜食：糖，巧克力，冰淇淋等发胖的同时诱发高血压，

糖尿病忌吃油炸食物：尤其是动物油炸食物，癌症危险，油条对人的智商和骨骼均有害；

忌吃陈食，罐头，隔夜菜：营养受损，霉烂变质，肠胃疾病，严重致身体酸性，癌变；

不宜多吃熏烤食物：

胃癌不宜吃腌制食品：

含亚硝酸盐高不宜多吃动物内脏:

脑，肝，肾，血，易血脂偏粘稠，胆固醇增高；不宜多吃方便食品：方便面，饼干，糕点，含维生素少，有防腐剂

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改善并根治亚健康，势在必行

        传承五千年中医精萃、结合当今先进科技，为生命美容，成就一个伟大的事业、延续自强不息的中华民族！

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          四季如何养生

春天：早睡早起，养肝祛风（养肝胆）

夏天：晚睡早起，养心、排热，防中暑（养心，小肠）

秋天：早睡早起，养肺祛燥（养肺和大肠）

冬天：早睡晚起，养肾防寒（养肾和膀胱）

四季：养胃健脾

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      顺应四季的养生法

春生：春天万物生发，这时应早睡早起，穿宽松的衣服，让身体和春天一起生发；

夏长：夏天是万物潘秀的季节，这时晚睡早起，保持心情愉快，使体内的阳气向外散发；

秋收：秋天是万物成熟，收获的季节，这时应早睡早起，与鸡的作息保持一致，同时收敛神气，保持肺气畅通；

冬藏：冬季是万物闭藏的季节，这时应早睡晚起，注意避寒，经量待在温暖的地方，但不要出汗，以便脏气养生；