别犹豫，因为答案很明显：你需要！
（如果已经是很自律的人，可以略过前文，直接阅读后三分之一，节省一点时间。）
自从先人进化成了人类，我们便用永失了活在当下的快乐，从此世界上多了两件事：自我和时间。（这两个事以后可以几细聊聊）
从此，我们开始和这两件事情搏斗，顺便起了一个很高级的名字：自律。（我们村里人只会吼：别磨蹭了！）
自律-这个事情也在不断进化，《自律改变我的人生》《自律的人有多可怕》《自律。。。》打开手机，太多这类文章多如牛毛，就像遍布电线杆上的那些牛皮癣小广告，它们说明一个事儿，这病基本没治。
事情倒也没那么严重，不如先从搞明白它是怎么回事。自律背后还有很多不简单的故事。
了解这些故事，会帮到你在自律这件事情上更轻松。
（你如果你已经很耐心读到这里，相信以下的讨论有机会帮到你）
看起来有些人天生就是自律的，乐此不疲。有些则相反，自律对他们犹如行刑。
研究他们的思维方式，搞清楚这件事背后的逻辑，扭转局面会轻松很多。
开始就提到过，人类才有自律，这缘于人类创造了两件独有的事情—“自我和时间”。
先说说“自我”，人类也是大约3岁开始，有了自我和时间的概念。
（先声明一下，这事我没研究过，也没查过资料，凭感觉估计的，有能力的人挖掘一下，毕竟这事情对我们挺重要的。）
孩子（人类）自从搞明白了自我和别人的分别，烦恼也就来了。
好吃的东西不全是“我”的，还要给“别人”分（抢）享（走）。
电视要关了，想看明（永）天（远）接（不）着（给）看。
好难过，这不是我要的！
所以，你要明白婴儿本能是抗拒分享和拖延的。
但是不行！从此你（小宝贝）被迫走上了一条被训练的道路。
不断遭受掠夺的痛苦之后，威逼利诱后，你发现等待是值得的，等待也没那么糟糕。
慢慢的你开（被）始（迫）接受这个方式了-自律。
过程中有的宝宝会把关注点放在未来，开始欣然接受。
有的宝宝焦点在那些当下的感受，那并不舒服，甚至念念不忘、耿耿于怀，直到长大成人了依然很对这事情深恶痛绝。
虽然大家都变得自律
不同的焦点，导致不同的体验。
此刻的你，是不是对自己不自律的负罪感减轻很多？原来不是我意志不坚定。
（等等，这不应该是我文章的目的啊，应该让你更痛苦啊。我需要调整方向）
你还会继续读下去吗？
别理会我脸上此刻迷人（阴险）的笑容。
先声明，我不是儿童心理学家，也劝大家别迷信儿童心理学家。留意在学习自律这件事情上，可能产生一生的影响。
自律和年龄没有因果关系。
据我所知，没有一个“儿童心理学家”是儿童！他们是谁？是家长啊，他们更懂家长的心理。（此段文字不适合专业人士阅读，如有不适请忽略）
回到主题，了解“自律”产生的过程，对于我们提升自律是非常有价值。
自律产生的过程，源于输入了两个概念“自我和时间”。
这个过程同时形成了思维方式，我们同时借助这个框架来认知世界。
精神世界的一切几乎都可以和它们扯上关系。
“自我”来了，也带来两个人生观，宿命和非宿命（宿命有没有反义词？）
宿命—认为自己的命运是注定的。这样的人自律起来就困难，既然结局一样，克服自己意味着失去当下的快乐。
他们的思维是在损失的框架下运行。是痛苦的。
非宿命（这个词好别扭）的人相信通过努力行动可以改变结果。
并且这个结果可以持续累积。
思维在收益的框架下运行，自律是兴奋的。
你是哪种？
如果你的不自律和宿命有关，可以先从这里开始。
不然你所有和自律有关的事情，对你来说迈出第一步都很艰难的。
调整了这个想法，自律会变得快乐。
快乐的才能持续。
是不是醒悟了？
再说说“时间”，“时间”对我而言是个哲学范畴。
对于人类创造的这个概念，你怎么看待时间？
过去、现在、未来。
这些观念，决定了你人生很多事情。
你是更多的沉湎“过去”还是展望“未来”？
对于过去，你聚焦更多在“积极经历”还是“消极经历”？
对于未来你是更多期待还是更多焦虑担忧？
你的现在是如何度过？有没有全心全意享受此刻的时光？
这些想法决定了你在“自律”这件事情上的感受和结果。
更多的回顾那些“积极经历”
期待未来而不是忧心忡忡
会让自律从被迫的痛苦体验转变成更轻松的令人欣喜的体验。
从前我说：自律才自由。
那是不是对于所有人都是越自律越好呢？
直到我最近结识一位有趣的朋友，一个自律的人，时刻电量满格，一刻不得闲那种。对自己要求高，对别人也是。
我开始思考这个问题，自律无疑是会带给人成就感的，更大的满足感。
但我体会到满满能量背后，可能会有一些需要被有意无意忽略了。
这个世界需要平衡，对于某些人，“自律”这件事是否也是需要被自律？
成功需要自律，不代表自律就一定能成功。
在“合适的事情上”自律。
在自己想要的目标自律。
真的自律者心里不存在自律，
是自由，是我的选择。
关于自律和时间的关系，
除了过去、未来，还有现在
怎么和“现在”相处的？
自律带来过度压力的时候，“享受现在”获得平衡是重要的。
当然对于大部分人来说，自律是有挑战的事情。
开始之前，调整你的想法变得很重要，让自律变成很愉快的事，让它成为你的亲密伙伴。
自律，你可以做到。
快乐的才会持续。
第一次在这里写东西，信口开河，这种感觉蛮有趣的。
如果有启发到你，点个赞留下鼓励再走。
如果你有不同看法或者发表观点，请在下面留言告诉我，我会有动力继续写下去。
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