今天是国庆假期的第一天游泳。
游了25圈儿，1250米，然后拿着浮板，带着大姐的脚噗打了5圈自由泳腿，完成1500米的任务。
这是我第一次带脚噗打自由泳腿，那种感觉真是爽啊，特别走水！
似乎一下子自己的技艺就提高了一大截。
再加上有场外指导，感觉自由泳腿也没有想象的那么难。
虽然很走水，但是我深知自己腿部的动作还不够规范，要大腿带动小腿，而不是小腿发力；还要保持腿部成一条直线不能弯曲，脚踝的位置还要保持灵活。
这些还是需要大量地练习，在脑中形成记忆。
国庆假期第一游，感觉身心舒畅，特别充实满足。
相信在不远的将来，我就会攻下自由泳。
那么这就是自蛙泳之后，我自学的第二种泳姿了。
此后，我就可以告别单一的蛙泳，在泳池里自由切换泳姿，自由自在的游行了，想一想都甚是美妙。
先牢记自由泳打腿口诀：
髋部发起鞭打水，
屈膝下压直抬腿，
脚踝放松稍内扣，
打腿稳定小而快。
理论联系实践，加刻苦训练，自由泳，离我还会远吗？
今天致自己的话是：想要做的事就马上去做，即使做的没那么好，也没关系，哪怕只完成50分，也比原地踏步好得多。
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本文标题：自由泳腿走起
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