向情绪管理咨询师魏洪谦提问:
跟老公讨论换窗帘杆的问题，说到当时窗帘杆打孔时的质量问题，(2004年父亲一人负责装修),我就说以后有条件整体重新装修一下，老公觉得那可是大工程还得搬出去住，我说我指的是以后有条件时，于是激怒了他，他认为我说的这句话不是人话，我又不明白为什么就不能说了，于是争吵开始了，基本就是他认为我什么都没做，哪怕我做了点家务觉得累也变成他抱怨的话，连我买了关于如何说话的书都变成他抱怨我的内容，然后就是我觉得被剥夺了说话的权利，并且我想知道为什么不能说这样一句话，他认为我在瞎搞，而且气的手发抖，我想问问这句话哪里不恰当，至今我都无法理解。
补充:我们的经济关系是不对等的，他是离开老家来我家这边工作的。他3年前患癌，目前还在康复➕找工作中。 其实之前也经常吵，吵架的原因都是因为他抽烟喝酒等不良习惯，以及他晚饭喝过黄酒后脾气更差，也有点控制欲，后来有一段时间平静是因为他治疗我不得已到异地工作维持他的医保，所以周末才在家，平时是不在家的，相对矛盾少些。
情绪管理咨询师魏洪谦的回复:
你好，我根据你的描述，大概了解是这么个情况。
你丈夫是来到你家后结婚的。这里面他相当于是上门女婿。当然事实上可能房子也是你们两口子一起挣钱购买的，但是当时装修这个事情，是你爸爸，也就是他的老丈人出力装修的。他内心是一个缺乏安全感的人，很敏感。对于这个装修房子，做家务事情，还有“没有条件”，“条件差”这种说法非常敏感。
可以说是一点就炸的敏感。
你本身也难免话中带有情绪。其实夫妻之间，自由自在的释放情绪甚至宣泄情绪，这是生活的重要部分。你做了家务，他没有夸奖你，你抱怨甚至埋怨他，这都是可以理解的。这种小小的冲突和摩擦是生活的必需品。就好比炒菜要放调料，吵架摩擦也是生活的调料。
因为他的敏感，还有内心缺乏自我接纳，他完全接受不了你的抱怨。
你说家里条件不好，在他听来就是在指责他没本事；就等于你在指责他结婚装修他没出力。
所以就一点就炸。
甚至他内心对自己的批评自责压制太多，导致得了癌症。
他现在因为不能正常释放内心压抑的情绪，已经把自己逼的得了癌症。同时也把你逼的曾经离家外出工作。
他现在很弱。自卑，自责，自我批评。转而把对自己的攻击宣泄给你。
这样的状况，改变他确实很难。
你可以尝试学习新的沟通技术。
这里面我给你讲解一下情绪一致性表达公式:
事实+我的感受+我们一起解决这个问题
比如重新换窗户这个事情。
part1事实:
孩他爹，你看咱们家窗帘子都多年了，旧了，也一直不好用。
part2我的情绪感受:
看着这个窗帘子，我就想起咱们当年刚结婚的时候，你为了让家里过上好日子，努力工作的状态。你辛苦了，这么多年来你不容易。想起来咱们都不容易。那个时候爸爸帮咱们装修，其实也是体谅我们的不容易。
part3，我们一起解决问题
这么多年过去了，我想把窗帘换掉，是不是可以换个心情？不至于我们一提起这个事情就相互埋怨甚至吵架。闹得不愉快。我觉得这是我们自己家，我们一起重新装修一下窗户，带着新的心情开始新的生活。你觉得如何？
，，，
看到这里，你可能会觉得，我才不会这样和他说话呢。现在提起来和他说话我就难受。我一句话都不想和他说。
那么，你其实在夫妻关系当中，也有很多情绪积压。这些情绪可能根源在于早期生活中，比如7岁的前和妈妈的关系当中，你还有很重的愤怒和其他负面情绪没有释放出来。
如果是这样的话，你可以先释放这些情绪。情绪释放出来，一身轻松，你在面对丈夫的时候，就更加从容淡定了。
以上是我的个人意见，仅供参考。欢迎交流。
我是情绪管理咨询师魏洪谦，我帮你做3-8次情绪释放，让你在自信心，人际关系，个人事业规划等方面获得更大的自由度。每天3个免费咨询名额。欢迎私信我。
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