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文 / 桔妈育儿 整编 / 小桔子妈妈
今天在楼下遇到邻居家米粒妈妈，看到她整个人精神状态不是特别好，黑眼圈特别严重，一问才知道。原来米粒发烧了，而且还反复发烧，今天已经是第三天了。
米粒爸爸要上班，晚上需要好的休息，所以照顾米粒就是米粒妈妈一个人承包了，米粒妈妈晚上要守着米粒直到不再反复发烧，而且还调了闹钟怕自己睡着小家伙又复烧。
到医院一检查医生说小米粒是积食了，就给开了三天的健脾促消化的药，这几天要米粒妈妈严格控制米粒的饮食。
米粒妈妈其实也知道，小家伙应该是积食引起的，最近发现米粒的舌苔又厚又腻，口气还特别重，有便秘的症状，一定是积食了。只是米粒一积食就发烧，这点儿还是让自己慌了。
“舌苔是孩子健康的晴雨表”，爸爸妈妈勤观察孩子的舌苔也能发现孩子是否积食。
宝妈们可别小看了宝宝积食，它会增加宝宝肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病，影响宝宝身体健康。而宝宝积食最常见的有这几种症状，只要父母留意，都能够提前预防。
1.舌苔变厚，口腔有异味，面色发黄，鼻翼两侧隐隐发青
宝妈们应每天观察宝宝舌苔，健康宝宝的舌苔都是舌体柔软、淡红润泽，舌面有干湿适中淡淡的薄苔，而且口中没有气味。
但出现积食就不一样了，孩子的舌苔会变得白厚、腻腻的，或者一块红一块白，还有黄苔，严重了还会有很重的口气。
如果妈妈靠近宝宝鼻子或者嘴巴，能够闻到一股酸腐的味道，是因为食物积累到胃部，在胃酸的作用下会产生热量，这些热量就是人们常说的胃火，当这些胃火冲到口腔时就会导致口臭。
而且孩子的气色不好，面色发黄。这个时候宝宝的免疫力低，也有些宝宝会出现鼻翼两侧隐隐发青的症状，经常反复感冒、咳嗽。
2.精神差，睡眠质量不好，容易烦躁易哭
如果宝宝积食了，最近一段时间他的精神会很差，脾气也比以前大很多，容易烦躁、哭闹，很多孩子还会出现经常咳嗽、莫名的发烧等症状。晚上睡觉不安稳，不停的翻身、磨牙、出汗等情况，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多。
其实孩子出现这些症状并不能就直接就判断孩子是因为积食导致的，像缺钙、肚子长蛔虫了也会如此。
3.生长不良，肚子发胀，便秘：
积食的宝宝，肚子会发胀，孩子也会哭闹吵着肚子不舒服，如果用手按按，发现还有些发硬的话，积食就比较严重了，通常伴随的就是生长不良，面黄瘦弱，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。
孩子的肠胃功能比较弱，肉食、冷饮、零食等很容易扰乱肠胃功能，吃的过多过杂更不利于孩子消化，尤其是炎热的夏季，积食很容易导致孩子反复发烧。
那么宝宝积食了，宝妈们该怎么办呢？
既然是积食，首当其冲的就是要控制孩子的饮食，特别是以清淡为主，食量更要严格控制，晚上切忌不可多食，以便调节孩子的肠胃系统。喝这两个汤可以巧治积食，还能长个！
苹果山楂水：
材料：
苹果 1个 山楂 2粒 冰糖 2至3颗
制作方法：
1、山楂、苹果洗干净后，山楂去头去尾，利用筷子顶出果核后切小块。苹果也去皮去核切小块。
2、山楂块、苹果块、冰糖放入锅内，一次性加足水（水量大概是食材的3倍）。大火烧开后转中小火煮1个小时。
不过宝宝对冰糖不太好消化，不建议加多。
清炖白萝卜汤：
准备材料：
白萝卜、虾皮、香菜
制作方法：
1、无盐虾皮清净后，再用温水浸泡2个小时以上，萝卜洗干净后切丝，还可以切上一点点姜丝；
2、虾皮捞出，将白萝卜丝、虾皮和姜丝一起放入汤锅，再加入适量开水，中火煮12分钟左右；
3、清炖白萝卜汤煮好了，趁热洒点香菜末，最后把姜丝挑出来。
桔子妈妈说育儿：孩子出现积食症状虽然很常见，但只要父母细心、多观察都能很好的预防，另外，孩子的积食跟家庭的饮食习惯也是直接相关，只要合理搭配饮食，就能让孩子养成良好的饮食习惯！
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作者：桔子妈妈，90后宝妈。每天和大家一起分享一些经典的育儿、亲子、胎教、孩童教育、营养保健知识。
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