跪躺,你会吗?会吗?

作者: 一点正能量Energy | 来源:发表于2018-12-03 20:23 被阅读2次

一 

之前在网络上看到有人做着跪躺的瑜伽动作,跪在瑜伽垫上,身子往后躺下,躺到后背平平贴在瑜伽垫上,双手直直向后面延伸,向后面抻长。

以为很简单。试了好多次,就有点怀疑自己十二生肖属板砖的,废了也弯不了。唯一办法就是先把腿部腰部韧带拉开,一个月后就会有效果了,我为什么对这动作着迷,可能是无聊,可能是想不开,可能是……

后来的每天,楼顶晨跑下来,到小书房,脱跑鞋,铺瑜伽垫,摆好一字马训练器,把腿分开架好,打开手机App的新闻联播,看昨晚的。

一字马训练器,横叉劈腿,半个月前刚开始,很辛苦,拉着,90度都开不了。知道很多拉韧带的,都很痛,甚至哭到喊爹娘,那叫声,哎呀,那叫一个惨烈。

我就认了吧,我把双腿分开放在两端,面前的扶手点,两只手都挨不到。如果只专心承受这撕拉的疼痛,我会按分秒来算,拉个大概就算了,也许,就放弃了。对啊,我为什么要做这事,我又不是练武术,又不是艺术生,奇怪?

初二的时候,有一同桌,家里倍儿有钱,班上最混脾气最暴躁的眼镜男生,绝对一哥霸主地位。竟跟我同桌,估计也是班主任看我安分到不像话吧。这男的,天天不好好听课,有时还突然间在课堂就怼老师,就离开教室,就回家,跟我对话只是天天问我几点,还有多久下课,他便于做好下课、回家、去放飞自己的准备。

但从来不对我大声说话,让我觉得再劣化的孩子也是有他美好善良的一面的,只是不为众人所知而已。

有一次,他课间跟同学玩耍,热血沸腾地玩耍,向很远的同学跑去,一脚凌空踢过去,当所有人都不以为然的时候,我却惊讶了。三米外的距离,人都要坠地了,还能一脚踢得那么直那么高。当然,同学没踢到,只是吓唬对方而已。

后来有同学跟我说,他去拉过韧带,所以双腿能分很开,笔直笔直的,跟笔一样直。从此,我就对拉韧带成功的人,就莫名欣赏。

于是,现在的我就练上了,关于梦想,当你觉得为时已晚的时候,就是最早的时候。

为了转移拉韧带疼痛的注意力,我每次都看着新闻联播,播多久坚持多久。从美国加州大火到现在灭了,安好。从主席参加亚太组织峰会,对巴布亚新几内亚、文莱等国进行国事访问,到现在的G20峰会……

就在不知不觉中,双腿已经能开到约160度了,双手已经可以扶着面前的手扶点了,可以更轻松控制开叉的角度,虽然进程很慢。算不错了。

每次拉完,要很慢很慢把两腿缩回来,用双手把双腿一只一只抬着拉着,让两腿弯曲回来,太快了,还是很痛,对于我这人而言。当然还有站直双手垂直触地,还有坐着用手抓脚掌心的拉韧带动作。

于是,有一天,看完新闻联播后,打开手机英语电台,听着。

开始尝试着跪躺,在瑜伽垫上,跪着,躺下,慢慢地,哎,慢慢地,下去,用两只手肘触顶着瑜伽垫,手掌撑着后腰,慢慢地,有点疼痛感,咬着牙,慢慢地,哎,头部挨到瑜伽垫了,我的天啊,头部挨到瑜伽垫了,厉害了哦。

再往下放,肩部也挨到瑜伽垫了。就这样僵住了十秒左右。又用手肘往前挪着,撑着腰,把身子支起来了。

这算成功了吗?不,这算很大进步了。第二天,第三天,重复着……现在已经,可以躺下了,双手可以向后抻直了,只是不能贴着瑜伽垫,腰部还会弓着,微微一点拱桥状,接下来的训练目标,就是不断延长动作时间,还尽量把动作做到接近标准,接近完美。

跪躺,你会吗?会吗?

什么基础都不会的我成功了。于我而言,我是小开心的。

然后渐渐知道了,我并不是无聊,并不是想不开。与那个痞坏痞帅的眼镜男生同桌接近一年,我这番作为算是对那段青春的怀念与留恋吧,那段黑压压一片人共处同一空间有说有笑的青春的一种怀念吧。

生活有时很无趣,找点小目标,找点小事坚持着,一直努力着,不放弃是对小梦想的尊重。

你足够努力,足够坚持,足够自律,足够认真,才配得上拥有它,尽管它在一些人眼里微不足道。但这是你的今天,只属于你的今天,一个更好的自己。

(备注:图片素材来自网络)

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