南瓜小米粥
食材：带皮南瓜100克左右，小米30克（此为一人量）。
步骤：将带皮南瓜洗净切成小块放入锅中，加入冷水用大火煮沸，再倒入淘洗过的小米一起熬煮5分钟转中小火。待粥粘稠之后，就可以直接出锅，放置适宜温度后即可食用。
功效：南瓜润肺益气，小米滋阴健脾。两者同食，非常适合干燥的秋季。
南瓜小米粥
食材：带皮南瓜100克左右，小米30克（此为一人量）。
步骤：将带皮南瓜洗净切成小块放入锅中，加入冷水用大火煮沸，再倒入淘洗过的小米一起熬煮5分钟转中小火。待粥粘稠之后，就可以直接出锅，放置适宜温度后即可食用。
功效：南瓜润肺益气，小米滋阴健脾。两者同食，非常适合干燥的秋季。
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本文标题：秋季养肺食疗方分享系列 一
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