朋友说，她前同事F是一个超级无敌大胖妞，F不知道自己为什么会胖成像一头小象。就像每个有梦想的胖子一样，她希望能瘦下来，于是她决定去看医生。
医生叮嘱，周一到周五，你要抽出时间运动，周六周日要吃好喝好休息好。F不解，医生解释说，周一到周五是工作日，工作日是紧张的状态，上了一天的班，已经有紧张的铺垫了，在工作日运动能马上进入运动状态，可以取得良好的效果。相反，周末很休闲，身体处在放松的状态，倘若在放松状态下运动，需要时间做好热身的铺垫，健身效率没有工作日高。
我听到这个理论深以为然。正常逻辑，工作累了，马上休息，以恢复身体能量。倘若工作很累却跑去运动，会不会更累呢？我决定用实践去验证它。
从四月开始，每个周末就围绕城北公园跑步，跑10公里，从热身到大汗淋漓，至少要一个半小时，有时用到两个多小时。进入自我跑步意识较慢，往往是跑了四五公里的时候，状态才慢慢出来。
五月份尝试在工作日跑步，下班后换好衣服就出发。刚开始跑两公里，就大汗淋漓，而且马上在两公里后进入自我跑步模式（自我跑步，作者发明的词汇，是指在跑步的时候进入无我状态，这个时候就是剩下自己内心在思考）工作日跑步，更容易进入跑步状态。小米手环显示，工作日跑步当天晚上的深度睡眠时间更长，很明显是睡眠质量更高。
万万没想到，我们的身体可以调节得那么好，虽然工作了一天，却通过一个小时的运动，就能恢复能量，真是不可思议。可笑的是，一开始我以为，工作累了就不要到处动，要休息好，保存能量。
由此得出一个经验，那就是当身体和思想有矛盾、冲突的时候，先让身体践行，思想再殿后。身体践行，倘若失败，不再尝试就是；倘若是先把思想放在首位，视思想为上，就是失去了一次让身体实践的机会。没有实践，怎么知道真理？
网友评论