坚持连续简书更新27/100
坚持连续印象笔记更新13/100
坚持连续不断写晨间日记46/100
[]2020年2月12日，星期三 雨 气温：16—24
起床：5：00昨日就寝：10：15日出6：53日落6：13
[]本月重要的习惯养成：
1. 阅读（阅读30+,并笔记输出，主题）
2. 坚持心理学学习、打卡、分享。
3. 时间管理学习打卡、分享
4. 刷题录屏
[]周目标
1. 每天阅读30分钟，并做好笔记（幕布输出），分享
2. 录屏学习，制作短视频（本周主题）
3. 心理学全卡，把以前的卡补回来
[]昨日惊喜（小确幸）：
1. 完成周检视，不断调整方向
2. 心理学打卡连续第四天，语音输入很方便
3. 亲子共读第8天（有意义而重要的事情，请做到极致）
需要改进：
1. 早起为梦想，早睡为身体。与儿子践行早睡100天，我希望早五晚十（已经实现了，希望继续巩固），加油。
2. 每日三只青蛙请尽快完成，特别是早晨，不受打扰。早上打卡要尽快，特别一日五色表涂写。要腾出时间给自己码字。
3. 带娃时请断网，放下手机。带娃要从绿色弹性事件变成黄色高能要事，努力学习育儿知识。争取白天（特别是早上能完成学习任务）吃完青蛙，晚上亲子陪伴，而且要亲子共读
[]昨日要事
1. 心理学学习打卡✓
2. 时间管理周检视，并做分享，录音就好✓
3. 刷题录屏✓
[]今日要事
1. 心理学学习打卡
2. 复盘学习笔记
3. 刷题录屏
[]反思：
心理学打卡是重要内容，专注、专注、专注
[]习惯聚焦打卡（需要在纸质上打卡）（昨天）
1. 早睡早起✓
2. 冥想✓
3. 运动✓
4. 简书更新✓
5. 心理学小小打卡，分享✓
6. 时间管理小打卡，，分享✓
7. 录屏学习（新习惯，要重点关注）✓
[]反思：
1. 培养新习惯还是要多花点时间，不要蜻蜓点水，或者说我的专注度不够，学着去调整
2. 每次只培养一个习惯，要为自己做减法。2月份确定下来，就是刷题录屏，搞短视频制作，加油
[]亲密沟通与陪伴
* 亲密沟通:
夸赞+1，一起刷碗，一起叨叨念
* 亲子陪伴：
1. 亲子共读第8天，讲岳母刺字。我们不讲精忠报国，就说孩子上幼儿园，我这故事改得太离谱。
[]自我肯定清单（或高光时刻）
我在书写的时候，就能专注，先塑造习惯，再提善内容，加油！
[]感恩（不抱怨的世界）
没有记录就没有发生，我在进行周检视的时候，不断去回顾一周发生的事情，对自己进行调整，让数据说话，而不要靠感觉。一群走得远，大家一起监督，互相学习，进步很大。谢谢大家的帮助
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