0917拉卜愣寺
那一天，闭目在经殿香雾中，蓦然听见，你诵经中的真言;那一月，我摇动所有转经筒，不为超度，只为触摸你的指尖;那一年，磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖;那一世，转山转水转佛塔，不为修来生，只为途中与你相见。
百日目标检视
目标1：早5:30-22:30增加一小时睡眠量，不做“找死型人”。
目标2：每周三次跑，每次五公里。其他时间走够五公里。
目标3：熊猫书院、优势计划阅读，每周2本书。改变自己的阅读习惯，改变思维方式。
目标4：每天检视反思，吃青蛙。
目标5：断网陪孩子19:00-21:00（周日检视会除外）
本周成果
一、家庭
1.配合儿子班级工作，班服群收款，答疑家长选择号码困惑。
2.印象笔记制作儿子班服统计，爬楼梯收集家长留言。支持儿子淘宝付款安排发货。
3.儿子大腿拉伤针灸按摩治疗两次后恢复。
4.0912我左腿恢复，0913开始恢复走路3000步。
5.0915陪伴父母，出行前安顿好父母，父母给我备好上高原的药物。
6.衣橱换季整理，断舍离。
拉伤大腿的儿子
二、健康
1.早睡早起
早睡执行地不好，两个极端。两天下班回家18:00就睡，三天24点后睡，另外两天22:30睡。两天未午休造成头疼回家就睡觉。
早起打卡执行地好，仪式感削弱，睡回笼觉三次。
2运动习惯
左脚完全恢复，慢慢开始走路，第一次走路3000步。
三、效能
1.反思检视吃青蛙
本周共列青蛙23只，完成17只 完成率74% 本周的觉察练习只完成周一（0912）一天的任务。
晨间日记及小确幸100%完成，完成效果好。
阅读完成2本书：熊猫书院阅读《城市意象》
优势学习阅读《通往奴役之路》
2.使用C5、siri、印象笔记频繁，每天开三次以上。
3.天使68班班委会、二组小组会、周日检视会分享《如何有效阅读》
天使3.0班心身灵课程
天使三阶段按时打卡，完成作业
四、个人成长
1.网络学习《生命的价值及意义》
2.按照路书查询旅游攻略，做到出行心中有数。
3.圆满完成2017年秋季助学活动。
4.高速工作，调整身体，整理出行。
第43周戈珺周检视（0911-0917）--金秋时节 放飞梦想
五、事业
1.微信推广我社图书：《非遗寻踪》
2.业务软件升级，数据盘点周一提前出来。
周二周三处理四川、江苏业务70余单。
3.8月报表签字报送社长、财务。
4.北京选题上报委托他人。
六、社交
0912王杨同学从海南回来，同学们紧急中午聚会一次。侯班长组织，感受到各位同学在各个方面的巨大成就。
0913与侯珮聚会，我们这次无缘一起出发，她为我配置了高海拔地区常用精油。
0915雪惠送来东北人参、熟普洱茶，告知我用法及如何处理高海拔地区晚上睡不着觉。
0916六点半准时出发，收到几位朋友清晨的祝福。
本周可以提升的地方
1.面对巨大蛙工作和早已经决定的周末的出行计划。没有按照常规进行分解工作，没有做到动静结合。中午应酬占用午休时间，靠咖啡支撑。没有及时觉察到做冥想练习，导致盯一天电脑，高度紧张下班有呕吐的感觉。支持儿子班委工作，帮儿子整理资料，晚睡。即使每天敷面膜，皮肤还是过敏红疹。--你的不自律别人不知道，自己的身体最清楚。只有刻意练习，遇到巨大青蛙才能做到真正的淡定从容。
2.高压力工作出现了身体情况，果断提前办理休假，取消了周五的助学计划。在家休息调理两天为甘南川西高海拔出游做好准备。
3.本周最大的收获是知道了什么是自由？
自由不是你想干什么就想干什么，而是你不想干什么就不干什么。
本周的生活体验：一半是火焰一半是海水。前三天奔命赶工作，后两天休假调理身体，六日为梦想出发……
下周三只青蛙
1.甘南川西高海拔游
2.写给儿子生日的一封信
3.至少两篇简书分享
0916早晨六点半出发晚上七点半入住酒店
感恩分享
1.感恩儿子信任，核对班服码数，嘱咐妈妈要耐心。
2.感恩王大夫的专业治疗，左脚如约恢复，让我的出行无负担。为我的儿子大腿拉伤做针灸治疗，两次就可以继续锻炼。
3.感恩侯珮为我的出行可能会遇到的情况配置芳香精油
4.感恩苏社长，批准我休假。
5.感恩自己，为了梦想出发啦！
【澍言澍语】
--妈妈压了电话说，我下楼去取周叔叔送过来的16800……
--澍瞪大眼睛，疯了疯了疯了
--妈妈继续说，~的毫安的充电宝
--澍大口喘气，妈妈，我以为你是说16800元人民币呢！以为你为了出行把家里钱都花光还得借钱了去呢！
--哈哈哈哈
路途美景
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