文/傲慢
早起，继续打扫卫生。
这三天，我的生活模式一直在进行切换。忽而趴在床上更文，忽而整理衣柜、打扫卫生，忽而又抱着手机追剧。生活无规律，但我内心不焦躁，在更文、干活、追剧之间自由切换，越来越平静了。
这些，得益于我关注的疗愈课程，得益于我接受到正念修习。连续五天的学习，我在慢慢调整稳定的呼吸，调整明朗的心情，改变令我安心。
回到现实的那天，我的情绪险些失控了。看着老公把家里搞得一团糟，我几乎是处在爆发的边缘，但我忍住了，因为我教自己学会克制，我教自己学会平静，依靠文字来稳定情绪。
打扫小卧室的时候，我把家门口放的一堆鞋子全部拿出来，四双是我的鞋，七双是儿子的鞋，剩下的全是老公的鞋。我把所有的鞋从柜子里拿出来，摆放在地上，准备一一归类收纳。
“儿子，来试试这些鞋，看哪些淘汰不要了？”我冲着玩玩具的儿子叫了一声，叫到我跟前试鞋子。儿子脚长得很快，给他买的鞋往往没怎么穿就穿不上了。
儿子凑到我跟前，一双一双往脚上套，一边套一边发表看法：“妈妈，这双鞋有点紧了，只能穿一个月了吗。”“妈妈，这双鞋好看，我喜欢，还要穿一阵子。”……儿子试过的鞋，我拿起来擦了土，抹上油擦干净，一双一双收到柜子里。
儿子在我旁边叽叽喳喳试鞋的时候，原本躺在沙发上刷小视频的老公，也凑到了我摆的“鞋摊”跟前，看看儿子试鞋，赞叹儿子长大了，再看看摆在地上的他自己的鞋。
“这双穿坏了，扔了吧？”他提起一双鞋给我看。这双鞋是我去年给他买的，不知道他是怎么穿的，仿佛脚上长了锉刀，把一双好好的鞋磨得长开了嘴，正盯着我吧嗒吧嗒诉苦呢。
我想吐槽他的脚真难伺候，但在心里肺腑了几句，忍着没说。看了看他，又看了看他的鞋，我点点头说：“不能穿就扔了吧！”
他把那双鞋扔到垃圾桶后，转身看看他那几双运动鞋，“鞋真脏，洗洗吧！”说话间，他已经走进卫生间，找来洗脚盆，装那几双他穿得脏兮兮的鞋子。装了满满一盆后，他把盆端进卫生间去洗了。
从不主动干活的老公，以前总是要得到我的指令后才勉强动一下，有时说好几遍都懒得动，没想到这次我没发布指令的情况下，他竟主动干活了，着实把我惊讶到了。
这几天，我尽量保持克制，虽然有不满情绪挂在脸上，但自始至终没有把心中的抱怨说出来，也没有想着要跟他吵一架，倒是跟他维持了表面上的和平。没想到，我的这份克制，加上自己身体例行的影响，让他加入了打扫卫生的行动中来。
后来，我擦桌子的时候，老公就帮我把桌子上的东西搬走；我扫地的时候，老公就跟在后面拖起了地；……这样一起干活的情景，还真是难得。
以前，我也希望能这样一起干，每次自己干活的时候，就叫老公过来，安排他干这干那，还没干三分钟他就烦了，撇下我自己干，搞得我很是郁闷。
现在，我安安静静地自己干活，倒引得他加入进来帮我干，完全没有之前的对抗情绪，甚至很多事情不用我说，他就看得见也知道怎么干，真是太神奇了！
惊讶过后，我就释然了：我对别人发泄怎样的情绪，别人也会把这种情绪还给我——越是亲近的人越是如此。
我不敢说几天的疗愈讲座能让我有多大的变化，但这样的修习，正在一点点影响我的生活。不焦虑、不抱怨，温和地面对生活，生活必将还我以温柔。
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