首先是避免我们自己成为垃圾人。
什么是垃圾人就是全身充满负能量，负面情绪的人？他需要找地方倾倒垃圾。那么他不敢把垃圾倒给比他厉害的人，因为他害怕强者，所以他只能把垃圾倒给比他弱的人，那在一个家庭当中，比他弱的就只有孩子，或者是不会赚钱的，爸爸妈妈，公公婆婆。在学了非暴力沟通之后，才发现以前说的话，基本上是暴力的语言，然后都在伤害孩子，以及爱人，还有公公婆婆，爸爸妈妈。甚至有的时候都不知道好好的一对闺蜜为什么就会远离？通过学习马歇尔卢森堡博士的，非暴力沟通语言，通过讲事实，讲感受，讲原因，请求帮助，你就会发现你既表达自己，又关心他人。
第二是学习了非暴力沟通之后，我们的情绪不会因为垃圾人的一句话而轻易的激怒。
昨天我们在线下活动的时候讨论非常的激烈。我们在讨论说，当对方如果非常生气，或者是对你发火的时候。如果你学会了会暴力沟通，你会知道对方这个时候有很大的情绪，是因为他有需求未满足，而且这个时候他是情绪的奴隶，我们是会同情他，而不是会去指责他，去和他吵架。只要你不激怒垃圾人，那么他抱怨着抱怨也就停下来了，不会让矛盾升级。
第三、为了孩子，我们也要学会会暴力沟通。
因为我们没有学会暴力沟通，就很有可能会成为垃圾人，成为垃圾人，我们经常会对孩子施暴。由于孩子在我面前是弱者，所以他不敢反抗，那么他转过身去，他就会对比他弱的人，比如说小动物或者是他的同学去施暴。所以在学校里面喜欢打架的小霸王，你会发现他的父母肯定也是暴力沟通者。为了给我们的孩子创造一个好的环境，也为了让我们的孩子不成为垃圾人，我们在这个时候也必须学习非暴力沟通，给孩子们做一个示范。如果我们的孩子在我们的影响之下，他是很容易学会非暴力沟通的，那么它是一个既表达自己又关心他人的人，他的人际关系不会差到哪里去。
很庆幸的是，我能学习非暴力沟通，让自己的家庭充满了和谐和爱。当所有的事情都不可能激怒你的时候，你就真的学会了非暴力沟通。
就像樊登老师说的，事情没有对和错，只有弱者才讲究对错，而强者永远是想着如何解决问题。
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