减肥第一阶段小结

前段时间，为了鼓励学生，也为了鞭策自己，我跟学生有了“一月之约”：学生努力学习，我努力减肥，期中考试后见分晓。

现在期中考试工作已经告一段落，今天是4月30日，离我们的约定刚好过去了5周。我来小结一下自己第一阶段的减肥情况。

这5周内，除了中间有2周时间因为辅导学生参加作文比赛、批改测验卷、出期中考试试卷等工作而处于几乎天天加班的状态，没怎么运动外，其余时间我都保持着每周运动4～7次的频率，辅以调整饮食结构。到今天为止，我已经减了8.7斤（不含中间反弹的2斤）。

一个人走得快，一群人走得远！感谢老同学兼闺蜜的一路相伴和鼓励！没有她的坚持，在我疲倦、懈怠的时候，或许我已经放弃了，因为减肥之路远比预想中艰辛很多——期间还出现过反弹情况。

这几天我虽然已经把晚饭换成了黄瓜，而且这两天还加大了运动量，但还是没有完成预定目标12斤，而她完成了12斤的减重目标。

按照之前我们的约定，减得少的要按照一斤100元给减得多的发红包，我给她发了300元红包。但，我还是挺高兴的，也感谢闺蜜的鼓励，是她的鼓励和每天的陪伴让我咬牙坚持下来了！感恩！

我也非常佩服她的意志力和执行力。相信在她的陪伴下，我会减重更多。

我下一个阶段的目标是减重4.65公斤，把体重零头9.3斤抹去。

在哪里付出就在哪里收获，在哪里打磨就在哪里闪耀！

同学们，张老师和大家一起努力，共同进步！你们加油，我“减油”！耶！