当情绪不好时，可以去跑步，要么看书，要么睡觉。
如果不能保持思想上的清静，那就保持身体上的清净。
不要在冲动时做决定，冲动是魔鬼，理智是天使。
时常回想起中学时老师写给我们的几个字：静——净——竞——进。
做一个安静的人，拥有一颗纯净的心，保持一份竞择之势，终能收获一份进步。
大概昨晚都睡得早，早上儿子六点就起来了。他坐在阳台的阅读角里突然跟我说：“妈妈，我知道为什么你能带我和妹妹这么久还没被气死的秘诀了！”
“什么秘诀？”
“就是早起看书啊，原来起早这么好！你看我和妹妹这么调皮，我曾经做过那么多错事，不好好写作业、和妹妹吵架、没有时间观念、不自律……我都担心你会不会被我气死，还好你没有被我气死。”
“哈哈！你自己知道就好！有时我也觉得自己快被你气坏了，所以更要早睡早起锻炼身体。”我忍不住笑起来说，“既然你这么担心妈妈的安危，不如知错改错，妈妈就很开心了。如果你觉得早起看书看日出很好，那我们可以一起坚持早睡早起啊！我们可以边跑步边看日出。”
一起在小区里跑了两圈，迎着朝阳，鸟语花香。儿子没有像往常一样叫累，再一起去买了包子油条草莓回来，米粥刚好也煮好了。娃爸出门上班、女儿醒来，儿子读书，又开启了元气满满的一天。
凝飞早练晨读2020423家庭教育学习分享——如何鼓励孩子与我们合作
孩子不愿意合作，是因为他们和我们在需求上存在矛盾。尊重孩子是合作的开始。
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