心理咨询谈话，真的会产生疗效吗？
这是所有人对心理咨询和心理治疗的质疑。
心理咨询的谈话和治疗与陪聊有什么不同？
为什么来访者愿意花着几百上千的费用找咨询师来谈话？
谈话就能解决来访者的问题吗？
谈话和聊天有什么不同？
带着诸多疑问，我们来揭开心理咨询和心理治疗的神秘面纱，来了解心理咨询和心理治疗是如何产生疗效的。
来访者大多都是在情绪上受到困恼的人，他们的人际关系往往存在问题。这些问题的根本原因在于他们长期以来的某种认知和行为模式，干扰了他们健康生活，妨碍了他们乐享人生。
这些陷入苦恼又不快乐的人们，常常感到极度焦虑与抑郁，他们需要深入心理治疗来解决他们的难题。
心理治疗师和来访者是一起工作的，他们是咨访双方在人性层面上的一次相遇。
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在治疗过程中，治疗师绝不是在拿着放大镜或者显微镜，从来访者身上机械地寻找答案。
心理治疗师也不是思维X光机和内心透视镜，来访者不说话就能看透和洞悉其一切。
而是治疗师首先和自己相遇，继而借由体察，感受自身，以自己为桥梁，以自己为治疗工具，从而和来访者相遇，以解决来访者的问题和困惑。
心理治疗，是一门相遇的艺术。
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没有完美的治疗师，也没有理想的来访者，建立合理的期待，对双方来说都是有利的。
那么，心理治疗师是如何工作的呢？
心理治疗师和来访者谈话，要了解对方的内在感受，了解来访者在会谈中激发出的想法和回忆，心理治疗师始终关注着谈话的全部内容，依据自己内在反应的判断，逐渐形成自己对来访者的印象。
心理治疗师一边听着来访者的叙述，初步形成对其个性看法，了解他想从治疗师这里索求什么？他的需求是否合理，是否可行？下一步如何和他沟通？如何实现和拒绝来访者的愿望，可能是明示的，也可能是隐含的。
要准确评估来访者的行为，心理治疗师要觉察自己被来访者所激发出的内在感受。
心理治疗师的内在反应非常重要，尤其是来访者传递的信息与心理治疗师内心所激起的反应有落差的时候。
心理治疗师需要运用他的影响力，对来访者巧妙地运用治疗师的影响力，来解决来访者的问题。
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除了有严重心理障碍和精神障碍的患者，一般来访者来寻求心理咨询和治疗帮助，无外乎以下4种情况：
1.来访者抱怨，他无法和别人建立或维持某种人际关系，要不就是抱怨没法在关系中获得快乐。
2.来访者设定了一个难以实现的目标。
3.来访者内心混乱，烦躁不安，而这些感受他无法理解又难以掌控。
4.虽然在世俗大众看来，来访者已经很成功了，但是来访者自己感到很不快乐--对自己，也对自己取得的成就。
心理治疗的整个过程，最关键的是初始访谈，它是整个咨询会谈的基础，为随后的咨询会谈定下了基调。
在初始访谈中，要看清楚来访者选择“去哪里”以及“走多远”的意愿。
初始访谈的任务就是让心理治疗师初步熟悉来访者，也给来访者机会回应心理治疗师。
心理治疗过程中，治疗师是如何发问，如何面质，如何澄清，如何诠释，如何共情和理解来访者的具体细节，要依据来访者不同情况，采取不同的处理方式。
每个心理治疗师都会依据自己的个性和经验，发展出他自己的治疗风格。不同风格的治疗师会匹配相应适合的来访者。不同风格的心理治疗师会采取不同的治疗策略来治疗来访者。
治疗策略的制订在咨询室内完成，治疗以后，来访者的改变却在咨询室之外。
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因此，来访者在咨询室内所收获的洞察和自我了解，会帮助他们在咨询室外，走好接下来的人生路，去面对生活中一切美好与不幸！
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