三月的观足日记

学红姐，我觉得今天早上所有时间，你一直用来引导，这种效果觉得特别好，好像今天我特别能够注意力集中，跟着你的引导，观你说的各个地方。

这样一直在引导，你会觉得累吗？平时如果大家都说自己的感受的话，我感觉我好像很容易分神，观的效果不是特别好，没有这样，一直让你引导效果好。

今天早上我的四肢有发烫的感觉，我觉得不把胳膊拿出被窝外面来，觉得都有点热得受不了，小腹的右下角好像有一股气流往外顶，有那么几个瞬间。还有左腿以前一直凉的地方，感觉今天是有一点热热胀胀的痛，但是那个痛的不是特别厉害。

如果说注意力算十分的话，以前可能我的注意力能够达到三分到四分，今天可能能够达到七分到八分甚至九分。[愉快]

今天感觉很神奇…你只要一说到哪一个部位，我那里马上就有感觉，像说的太冲穴呀，脚的大拇指啊，其他的四个指头啊或者是有的时候说到小脚趾啊，都立马有感觉。