感谢在前

特别感谢永澄老师开放的和小伙伴一起学习目标管理的机会，感谢社群负责人@俊彦付出和答疑，感谢@李伟诚等好多爱分享的高能小伙伴，感谢我们小组三人互相支持。后面有高能小伙伴的简书链接噢。

如何做周计划

我的周计划

第一部分 计划区

计划区

第二部分 进度监测区

进度监测区

第三部分 回顾区

回顾区

其实三个部分在一张表格里，为方便看，我切分成三张图。下面我详细说来。

制定周计划方法

老师制定周计划方法：贪吃鬼甜品（TCGTP），分五个步骤：

•Time：核算时间

•Calendar：日程安排

•Goal：目标分解

•Task：任务补充

•Plan：制定计划

步骤要点

一、核算时间

1、先考虑必须花费的时间，再判断每天还能有多少可支配的时间；

2、时间 有两种用法，分别是投资和消耗，投资的时间为价值时间，有可被积累的成果产生；

3、判断价值时间占比，估算价值时间的百分比（老师效能自估65%-70%）；

4、本周计划的总执行时间=（总时间-必须要花费的时间）*价值时间占比；

eg:

总时长：24*7=168

睡眠：7.5*7=52.5

本周计划总执行时间=（168-52.5）*50%=57.75

以上是用老师办法计算出的我可执行的时间。

我本着“从易做起，慢慢精进”的原则，把不易控制的工作时间和带娃时间都刨除，计算过程如下：

工作（8+3.5）*5=57.5

陪娃0.5*5+1.5*5+14*2-1=37

我的可支配用于自己学习时间为：（168-52.5-57.5-37）*65%=21*65%=13.65

二、日程安排

1、即已经被安排出去的时间。

2、把日常里面的所有任务都写入到表格，并预估时间。

3、如果没有精准开始时间的任务，严禁写到日程表里！

4、日程在整个任务和行动管理中，优先级是顶级的，只要安排到日程里的任务，必须要在规定时间、规定范围内启动、执行并完成。

5、强烈建议养成周日是一周开始日的习惯。（为什么有待咨询）

三、目标分解

1、如果只是做一些别人安排的、临时想起的、不得不做的事情，那什么时候才能实现目标、成为心中的那个自己呢？

2、把日程表里所有任务都算上，余下的时间就要为自己的梦想、目标、期待而奋斗了。

3、做目标拆解：第一步：打开月度目标，判断哪些目标需要在本周推进？第二步：判断需要推进的目标要在本周推进到什么程度？

4、要判断清楚一个为期一个月的目标在一周的进展情况，至少需要满足一个最基本的需求：这个目标你曾经达成过。

5、建议：从一个一周的小目标开始训练，训练10-12周，每周一个，拥有感觉后，再把数量或者时长增加。（可参加老师的目标达成术训练课程）

四、任务补充

如果时间还富裕，可为自己增加一些和目标无关的事情，增加一个未知的可能性，可以是新奇、有趣的事情。

五、制定计划

填空：考虑优先级、顺序、如何根据自己时间精力的可能性排布任务、产出成果等

补充说明很重要：

1、如果你学习断断续续、生活里经常情绪波动、工作没有激情也不喜欢，通常是找不到稳定的目标！没有稳定目标的情况下，不应该持续做计划，而该规划和梳理自己的发展战略。

2、目标管理系统：

5-10年：关注人生使命；

3-5年：关注愿景、发展战略、价值观；

1年：关注中长期期待，考虑聚焦问题；

月：关注目标，考虑平衡问题；

周：关注任务，考虑效能、成果；

天：关注行动，考虑效率和计划完成；

时刻：关注执行，考虑执行什么行动。

3、不放过周计划中任何一次未达标情况，分析关键原因，找出背后的关键假设，调整假设后继续实践。这个方法，基本上可以用在所有持续改进的领域。

周检视方法

我的周检视

第37周周检视

第一部分是周检视的基本信息；

第二部分回顾依据，我选择用有道云记录日记反思、用效率手册记录任务清单，我依靠这些记录，就能很好的回顾本周；每个人有不同的记录习惯，很多伙伴会选择to do list做日程，我正在尝试，也推荐大家试用。

第三部分回顾任务完成情况，完成了几项，未完成几项，分析原因，调整改进，这部分恐怕是周检视最重要的部分了，不要放过任何一个问题，这正是你进步的机会。

第四部分找到让你有成就感的事，笼统来说就是feel很棒，请持续的觉察和记录，没准你能发现自己的蓝海。

第五部分其他值得记录的事，这件事当时或许没有多少冲击力，但你能感受到这事情发生的价值，就写上去。

第六部分周计划情况，周检视就是这么承上启下。

第七部分对周检视的检视，请完善你的数据，数据多了就能发现规律和奥秘。

记述在后

20170916我、小鱼、venicate组队加入永澄老师目标管理签到群；

20170917目标管理社群首次发布任务。常规任务为37周周回顾，制定第38周周计划；附加任务：说明自己正在使用的进行周计划与周回顾的方法。

20170917我们在群里分享各自的回顾和计划，但形式、方法各自不同；我们约定先通过学习老师公众号文章，和目标管理社群中伙伴的分享，掌握老师的方法，等运用自如掌握精髓后再根据各自情况稍加修改。

20170918我们学习了永澄老师永澄：实例展示—我是这样安排周计划的，制定了人生第一份较为规范的周计划，建立模板，小组讨论；

20170919我们学习了骑象人伟诚用半小时周检视，激发一周的能量做周检视的方法，并利用其提供的模板，分别做了各自的周检视。

老大，导师，善良坦率的目标管理专家：www.jianshu.com/u/ZgGQE1

巴啦啦能量—李俊彦：http://www.jianshu.com/u/07b122a89cb1

骑象组—李伟诚：http://www.jianshu.com/p/e5a079f2ccf8

Queen back—陌上纤尘：http://www.jianshu.com/u/5c1adb130dc5

杨亮：http://www.jianshu.com/u/d7d0064507a6

优雅老太太：她的方法还在不断升级迭代呢http://www.jianshu.com/p/4e73e7f1646c

知行合一—易查理：看看他的复盘七问http://www.jianshu.com/p/87d1fe3e4172

素心故事坊：http://www.jianshu.com/p/6a4a6bb459fa

恕不详述

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