阳光雅鱼组－R10－小余

阳光雅鱼组－R10－小余

【R：阅读原文】(o^^o)

片段选自《精进：如何成为一个很厉害的人》

如果说多任务工作有什么技巧的话，那么就是“对中断点进行控制和管理的技巧”。

这个技巧的前提是，我们需要对要完成的任务进行有效的剖析，区分出“容忍中断”的部分和“无法容忍中断”的部分，然后用可保证的相对完整的时间去进行那些“无法容忍中断”的部分。为此我提出了一般任务分解的“三明治模型”

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想象它是一个金枪鱼三明治，它的中心部分是金枪鱼肉泥，吃下这个部分的努力我称为“核心思考区间”。

事实上大多数任务都有一个至关重要、通常也是最棘手的部分，这个部分需要我们集中精力、非常专注地进行思考，然后将其破解。

一旦这个部分被我们“吃下”，那么这个任务就已经完成了大半，余下的就是一些支持性的、补充性的工作了（即“支持性思考区间”和“操作性动作区间”）。

我自己工作中有一个习惯，就是拿到一个任务后，务必要先找到那个任务的核心思考区间，找到那块硬骨头，尽全力去啃下来，而不是先去做那些周边的打扫性的工作。

举个简单的例子，现在领导让你做一个PPT，你第一步准备做什么，是先挑一个漂亮的主题模板吗？不是。是马上去百度谷歌查资料吗？也不是。

正确的答案是：设计PPT的架构。

即你要分析你的受众，他们的知识水平、理解水平以及兴趣点、关注点，在此基础上设计你的内容以及展现内容的顺序，先讲什么，占比多少，再讲什么，占比多少，以及讲的时候采取什么风格、策略，然后PPT的架构就出来了。

这个过程就是该任务的“核心思考区间”。在这个过程中，你只需思考，非常专注地思考，你需要的工具，仅仅是一张纸和一支笔（你需要把你的灵感快速地记下来）。

等你完成了这个过程，你可以选择继续填充具体的内容（“支持性思考区间”），也可以暂停一下去做别的工作。之后，等你再为这个PPT选择模板、寻找配图或者调整字体的时候（“操作性动作区间”），你并不会太介意被打断，因为你知道，在某种意义上，这个任务你已经完成了。

不瞒你说，为了写作这一节，我用了半个小时的时间、一张A4纸和一支笔，让自己进入纯粹的、专注的思考状态，来设计它的“架构”。设计完成后，我吃了一顿晚饭，看了一集美剧，这个写作的中断并没有让我担心，因为我知道，尽管我还没有在电脑上敲入一个字，但这部分，其实已经写完了。

这就是多线程工作的秘诀。

很多时候，你只是需要一个专注不受干扰的、能纯粹跳脱出来思考的、能达至“心流”状态的、能把最关键的“硬核”搞定的——半小时。

【I 原文拆解】(>^ω^<)

在这个分秒必争的时代，多任务工作成为大多数人的常规模式，但是工作与工作转换之间所损耗的能量和时间却是很多时候的硬伤，例如：稍字和选配图之间的切换，一个是大脑文字的处理一个图像的处理，对于两者的切换，大脑需要时间适应和进入专注模式，这个时间差一旦多起来，就会导致工作上的不连贯，与此同时损耗了个人工作的精力，影响工作的效率。原文中针对多任务工作提出了一个技巧：

对中断点进行控制和管理。

这个技巧的前提就是：对需要完成的任务进行有效的剖析。针对不同类型的工作，区分出“容忍中断”“无法容忍中断”两个部分，文中对此讲到了一个模型：三明治模型

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三明治模型分为三部分：

核心思考区间、支持性思考区间、操作性动作区间

核心思考区间是认知复杂度最高，如同三明治的金枪鱼肉泥，是三明治的中心，任务问题的核心，这部分往往是任务中至关重要的，也是最棘手的，解决这部分需要高度的精神集中专注思考。一旦这部分被“吃下”，剩下的就是支持性和辅助性的工作了。（即支持性思考区间和操作性动作区间）

那么如何“吃下”这块金枪鱼肉泥么？怎么找到和搞定？文中举了一个作者做PPT的一个例子，具体步骤如下：

1、找到硬骨头

接到任务的时候，优先分析任务的硬骨头是什么？做PPT的核心思考区间是设计PPT的架构

2、数据分析

即分析观众的知识水平、理解水平以及兴趣点，在此基础上设计内容。

3、时间控制

先讲什么，占比多少，再讲什么，占比多少，以及讲的时候采取什么风格、策略，然后PPT的架构就出来了。

然后在架构基础上，百度找资料图片，这一步就是支持性思考区间了，最后把找到的资料进行排版处理，完成任务的操作性区间。

【A1 相关经验】(/ω＼)

上上周日，老师交代我编辑公众号文章，写三篇原创的稿子，已植物绘画为主题，我回到家，就上花瓣、壁纸等app找了很多植物图片，看了几篇其他公众号写的植物类型的文章，然后就陷入了纠结写什么植物，做什么类型的绘画教程的死循环中。

最后一个星期过去了，我还是没有写出一篇文章。

根据文中说的，我是一直徘徊在“支持性思考区间”和“操作性动作区间”，从来没有真正意义上思考过“核心思考区间”。

【A2 未来怎么应用】(｡ì _ í｡)

不说太大的，就我现在手上的任务来说——做好公众号，每周两更，一更是三篇文章。就是说一周要出6篇文章，周末老师检查。

一、这个任务的核心思考区间是：设计这个公众号文章的核心框架

1、即这个公众号的受众是什么人群，兴趣爱好关注点是什么，想要在公众号看到什么内容，学到什么东西？（例如：美学设计生活类的题材、一些绘画教程、趣味科普……）

2、公众号自身的核心价值是什么，想给大众表现一个什么形象？关键词是什么？（例如：创意设计、生活美学、教程学习……）

二、接下来就是支持性思考区间：按框架分主题寻找资料

浏览素材类型app，如花瓣、超高清壁纸、豆瓣……

三、动作性操作区间：合理安排时间写文章

每周六篇，两长篇四短篇，周一是专注一周文章发布类型的思考，周二开始收集整理资料图片，周三开始敲字，最少写一篇首文章，其他辅助性文章，先按首文章进行展开，最好后期辅助文章可以有固定的专题。